- 出演者
- 片岡信和 玉川徹 羽鳥慎一 草薙和輝 廣津留すみれ 長嶋一茂 松岡朱里
オープニング映像と出演者の挨拶。
きのう東京の最高気温は27.8℃。小岩菖蒲園では約5万本のハナショウブが見頃を迎えている。熊谷市の最高気温は28.9℃。能護寺のあじさいは50種800株のあじさいが5～6分咲き。一方、九州では72時間雨量が500mmを超える地域があった。
15日は西～東日本で警報級の大雨に注意が必要。来週は全国で真夏日や猛暑日になるところが多い。
きょうは東京都議会議員選挙の告示日だがポスター掲示板に白いスペースが大量にある。文京区選挙管理委員会によると、都議選が終わったら板とブルーシートを外して参議院選挙用の掲示板になる予定と説明した。去年の東京都知事選でポスター掲示板の枠が事実上販売された問題で、過去最多56人が立候補しポスター掲示板の枠が足りずクリアファイルを使用する事態になった。そのためクリアファイルを使った候補者が選挙無効を求め提訴した。東京高裁は訴えを退けた。今年3月公職選挙法の改正が成立し品位を損なう内容の記載が禁止になった。
東京都議会議員選挙はきょう告示22日投開票。先月改正公職選挙法が施行され品位を損なう内容を記載してはいけない。教授によると、顔面偏差値が1上がると得票が50票ほど増加する。
60年分のビッグデータから明らかになった健康的で長生きする人に共通する特徴を解説。
- キーワード
- 足立区（東京）
視聴者からLINEで質問・意見を募集している。パネルコーナーはTVer・ABEMAで配信中。
60年間のビッグデータとは日本人1万人を対象に健康的に長生きする人の習慣を1963年から追跡調査したもので、健康を地域比較で調査した世界最長の統計研究。都会と田舎では都会のほうが長生きする。都会は力までの道のりや乗り換えなど歩数が増え、田舎は車移動が多いため歩数が減る。1日の歩数首都圏は平均8000歩超、岩手・秋田は平均6000歩台。専門家も2013年大阪から福島に引っ越し通勤手段が車になり1日の歩数が1万1000歩から3000歩に減り1か月後体重が2kg増加した。専門家は「歩くことでほとんどの慢性疾患を予防できることがビッグデータでもわかってきた」と話した。
- キーワード
- ビッグデータ
ストレスを抱えやすい年代は40代がピークで50代で徐々に下がり始め60代には半減する。女性より男性のほうがためやすく3人に1人は解消法がない。ストレスは気持ち・体・行動から出る。ビッグデータが示すストレス解消にいい方法は笑うこと。ほとんど笑わない人はよく笑う人に比べ要介護になるリスクは2倍。誰と一緒にいる時に笑っているかは男性の場合妻で女性の場合友達。専門家おすすめはラジオを聴いて笑う。専門家は「口を開けあっはっはと笑うふりをするだけでも健康に役立つ」と話した。
- キーワード
- ビッグデータ
和食を食べるグループはそれ以外の食事を食べるグループに比べ死亡リスクが14％低い。しかし、塩分が多くカルシウムが少ない欠点がある。専門家は「味噌汁の場合減塩味噌に変え具だくさんにする」と話した。イギリス人は主にパンから塩分を摂取しイギリス政府はパンメーカーに塩を減らすよう要請している。結果国民に気づかれないまま塩分摂取量が15％減り虚血性心疾患・脳卒中の死亡率が4割減った。専門家おすすめの習慣はコンビニ弁当やスーパーの総菜を買う時にラベルをチェックしランチの場合塩分は2g以下。ビッグデータで判明した最適なお酒の減らし方は飲酒中にノンアルコールを取り入れるようにする・グラスのサイズを小さくする。ビッグデータで判明した要注意な食事法は1人ぼっちの食事。ビッグデータが示す最強の健康対策は1週間に150分の有酸素運動。
視聴者の質問に専門家が答える。感動することは長生きにいいかという質問に「いいと思う」と答えた。土を触っている人は長生きするのは本当かという質問に「土を触る生活が運動量が多くなる」と答えた。
出演者が「折り畳み傘持った？」腹まわりストレッチを実践した。
ブラジリア大学では日本語・日本文化専攻科を1997年に開設。現在は約170人が学ぶ。皇族として初めて訪れた佳子さまは学生らと日本語で交流された。佳子さまは日本文化を広める活動をしていることを知ると、「とても大事な活動をされていますね」などと話された。この後、リオ・デ・ジャネイロに飛行機で移動、13日世界遺産・コルコバードの丘などを視察予定。
誘拐の日の番組宣伝。
タモリステーションの番組宣伝。
黄金株とは取締役の選任など経営上の重要な決議で通常よりも強い拒否権を認める特別な株式で、トランプ大統領はアメリカ側が51％の所有権を握ると発言したが、日本製鉄は完全子会社化を求めている。