去年の冷凍食品の消費額は、1.3兆円超えと過去最高を記録。冷凍食品ジャーナリスト・山本純子さんは、「プレミアムって名前が付いても500円以下で買えたりする物が多い。コスパがいい、しかも美味しい。皆さんのマインドが変わった年じゃないかなと思います」などとコメントした。街で大調査！2025年“めちゃ売れ”冷凍食品。

スーパーで調査開始。高級中華料理店「赤坂璃宮」が監修したシュウマイをはじめ、有名店が監修した冷凍食品も続々登場。累計販売数2億食を突破、スープと麺と具が一体となっている「お水がいらない」シリーズからも今年8月、初のプレミアムラインが発売。予約が取れない超人気店「飯田商店」のラーメンが自宅で味わえると話題に。冷食売り場で人だかりができていたのは、冷凍フルーツ。栄養価が高く美味しいと大人気。2025年“めちゃ売れ”冷凍食品（1）冷凍パスタ。冷凍食品ジャーナリスト・山本純子さんは、「それで一食完結できる、ご飯が高い中ですごく需要が伸びた」などとコメントした。ランチでコンビニの冷凍食品を食べる人が増えている。

番組宣伝。見取り図の専門店コレクションでは美食家・長野博が味噌専門店を訪れる。

冷凍おにぎりの紹介。ローソン商品本部・鷹島さんは「冷凍に関しては月に1回計画生産。無駄がない」と話した。冷凍おにぎりは月に1回製造、配送ですむのでコストが削減でき値段が安い。日清食品の完全メシシリーズ（ぶたいか玉お好み焼き、汁なし担々麺、焼豚炒飯）など健康志向の商品が増加している。味の素冷凍食品おいしく塩分配慮ギョーザ、白チャーハン、三菱食品からだシフト糖質オフ一風堂白丸元味（糖質30％オフ）が話題になった。ニチレイeveryONe mealシリーズの紹介。冷凍食品ジャーナリスト・山本純子さんは「（注目の栄養分は）タンパク質。日本人のタンパク質摂取量は昭和40年代くらいに戻っている」と話した。味の素冷凍食品・経営企画部・大井さんは「たんぱく豚肉餃子ではたんぱく質だけでなくカルシウムと鉄分も摂れる」と話し、たんぱく豚肉餃子とたんぱく豚肉焼売を紹介した。たんぱく質は成人女性50g摂取と言われているが、大井さんは「卵8個」と説明、たんぱく餃子だと12個で1日分を賄える。

たんぱく餃子、置き冷食「オフィスプレミアムフローズン（SL Creations）」についてスタジオトークした。

第42回ベストジーニスト2025授賞式が行われた。一般選出部門は目黒蓮さん，今田美桜さん、協議会選出部門にはKōki,さん、みなみかわさん（初受賞）、松本若菜さん、HANAが選出された。目黒さんは2年連続受賞。

Mrs. GREEN APPLE所属事務所が公式HPで悪質行為について警告した。公式サイトでは、アーティストの過去映像や過去音源等のSNSへの無断アップロード行為及び交換・譲渡・販売する行為などおもに6つの行為を確認、迷惑行為をした対象者には身元を特定し法的措置を取ったという。アカウントの凍結、イベント参加を断る対応している。

7時55分ごろからのゲームの告知。

「世界くらべてみたらSP」、「ニノなのに」、「水曜日のダウンタウン」の番組宣伝。

「ザ・ロイヤルファミリー」の番組宣伝。

気象情報を伝えた。

パドレス・ダルビッシュ有投手が右ひじの手術を行い成功したと球団が発表した。手術は先週行われ、全治は1年以上。来年のWBCへの出場も絶望的になった。今シーズンは右ひじのけがで出遅れ15試合に登板し5勝5敗。プレーオフでは1試合に登板した。ダルビッシュ投手は、自身のSNSで「2026年シーズンは試合で投げることができません。また気持ちよくボールが投げられるようにリハビリ頑張ります」とコメントした。

サッカー元イングランド代表のデイビット・ベッカムさんが4日、ロンドン郊外のウィンザー城でチャールズ国王から「ナイト」の爵位を授与された。スポーツと慈善活動への長年の貢献が認められた。また、ノーベル文学賞を受賞した日系イギリス人作家のカズオ・イシグロさんが芸術や科学などでの功績をたたえる「コンパニオン・オブ・オナー勲章」を授与された。

東京スカイツリーからの中継映像を背景にピアノタレント・まなまるさんがCOMPLEX「恋をとめないで」を演奏した。

ラヴィット！・川島さんと番組出演について話した。