他にもこんな番組で紹介されています…

2026年5月29日放送　0:56 - 0:59　TBS

Gヘルスケア（Gヘルスケア）

今週のテーマは梅雨ダル。ひめのともみクリニックの姫野院長に対策として普段食べている朝食を教えてもらった。豆乳ヨーグルト、たまご、日替わりスープ（この日はチゲスープ、豚肉・豆腐・野菜が入っている）。朝にたんぱく質をいっぱい摂ると代謝が上がってダルさを防ぐことができる。一食に2種類のたんぱく質を摂ることがポイント。脳内ホルモン（ドーパミン・セロトニン）などの原料[…続きを読む]

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2026年5月28日放送　19:00 - 21:00　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！（体重のギモン9 全部答えますSP）

「なんとなく摂取しているけどプロテインって本当に痩せる？」といった疑問も多く聞かれた。小田原先生は、プロテインのメリットは不足しがちなたんぱく質を補うこと、運動の前後にとると筋肉を作る作用が強くなると話した。

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2026年5月23日放送　7:30 - 8:00　NHK総合

NHKニュース おはよう首都圏（関東甲信越）くらしり

鎌田實さんが健康長寿の秘訣を教える。朝は体操で体を目覚めさせた後にスクワットで大腿四頭筋を伸ばす。昼はランジで時折足を出す順番を変えながら筋肉と脳を鍛える。夜は寝る前に肩甲骨をほぐして深い眠りにつなげるとのこと。鎌田さんいわく、40歳頃からこのような運動を続ければ80歳になっても足腰を持ち続けることができるという。

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2026年5月16日放送　9:30 - 11:45　TBS

王様のブランチ（TVコーナー）

「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」の特集。山本メディカルセンターの齋藤真理子先生は、魚の方が太りにくいという。江戸川病院の明星智洋先生は肉だという。ザ・たっちの2人が実験する。かずやさんは鉄火丼をいただく。たくやさんは焼き鳥丼をいただく。検証期間は3日間。豚肉のビタミンB1は脂肪燃焼を助ける。肉のかずやさんはきのうと同じ体重。魚のたくやさんは0.6[…続きを読む]

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2026年5月15日放送　11:30 - 11:54　NHK総合

明日をまもるナビ（明日をまもるナビ）

東日本大震災では非常時の食の不足と偏りが浮き彫りとなった。約7割の避難所の食事で、1日に必要な量のエネルギーやたんぱく質が不足していた。ビタミンCは9割以上の避難所で不足していた。慣れない環境のストレスや栄養不足から、口内炎や便秘など体調不良になる人が増えていった。2016年の熊本地震では、国が被災した自治体の要請を待たずに物資を送る「プッシュ型支援」を初め[…続きを読む]

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