問題 より効果的な休養方法は A:睡眠 B:ストレッチから選択。正解はB:ストレッチ。睡眠や読書は血行を悪くすることで疲れが長引く可能性があることから、ある程度血行を良くすることを意識することが大切という。また、日比野さんのオススメストレッチは横になって両腕を前に出し、ウエスト位置を固定して5回上のの腕を後ろに倒して1セットというものだといい、小峠さんは通っている整体の先生からも紹介されたことがあると話していた。
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