小峠さんの頭に気がかりな点はないものの、記憶力の良さに関わる海馬萎縮については正常基準内ながらわずかに見られるといい、生活習慣の改善は大切としている。酒を控えて睡眠の質を良くすることとともに、有酸素運動を行い激怒しないことを心がけるべきという。海馬の衰えを防ぐためには脳を休ませることが大切だと言い、バナナを食べることも睡眠の質を高められることから効果的という。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月28日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！最新技術で手軽に！夏の健康診断
- 近年増えている夏のお悩みが、目の充血やかゆみ。原因のひとつはまつ毛ダニ。顔の常在菌で本来無害で多くの人にいるが、汗をかくこの時期に増殖すると充血やかゆみの原因になる。近年はまつ毛を洗う専用のアイシャンプーが販売されている。
- 2025年7月28日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- 大野医師によると、紫外線を浴びた肌は、8～24時間で炎症を起こすため、アフターケアが大事になるという。できるだけ早く冷やすと炎症の発生を軽減できるため、冷やしたフェイスパックや、濡れタオル・保冷剤で冷やすと良いという。また、抗酸化作用を持ち疲労軽減が期待される還元型コエンザイムQ10のサプリもオススメ。夕食後に摂取すると吸収が早いという。また、甘酒も肌細胞の[…続きを読む]
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