1つ目の疑問は「野菜から食べると太らない…本当？」。糖質が体に入ると血糖値が上昇し、インスリンが糖を血液から取り除く。同時にインスリンはその糖を筋肉などに溜め込み、余った糖は脂肪に変わる。野菜を先に食べると糖質を包み込んで糖の吸収が緩やかになる。高血糖を抑えて脂肪が蓄えられにくいと言われている。糖尿病・肥満症の専門医、小田原先生は、おかずを先に食べることによって高血糖を抑えられることがわかった、液体は高血糖を抑える作用は少ないと話した。野菜だけでなく肉や魚などのおかずから食べればOK。炭水化物を最後に食べる。
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「インスリン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月15日放送 15:30 - 16:55 日本テレビ
- ザ！世界仰天ニュース（ザ！世界仰天ニュース）
- 自覚症状のない病気に襲われた芸人を紹介。その病に襲われたのはたけし軍団の一人として活躍していたグレート義太夫。グレート義太夫はある時テレビを見ていると字幕がぼやけてしまいそのまま意識を失ってしまった。病院に搬送され診察を受けた結果「糖尿病」と診断される。糖尿病は予備軍も合わせると成人の24％以上いるとされる。通常糖をエネルギーにして活動している人の体はインス[…続きを読む]
- 2025年10月19日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間糖尿病のある人もない人も必見 密着！糖尿病学習入院
- 糖尿病教室では専門の医師から糖尿病についての講座を受け、病気への理解を深める。インスリンの効きが悪くなる原因は肥満。栄養バランスの崩れも要注意。
- 2025年7月17日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！大検証SP 猛暑の今こそ食べるべき納豆 血糖値急上昇を抑える最強の食べ方
- 血糖値が気になり始めた30～40代の芸能人に密着。2日間で納豆なしと納豆ありの食事をしてもらい血糖値を検査した。皮下間質液のグルコース濃度を調べて血糖値に換算できる機器を使用。正常な血糖値の範囲は空腹時で70～109mg/dL、食後2時間は140mg/dL未満。大島由香里は納豆なしの場合59上昇。たんぽぽ白鳥は納豆なしの場合35上昇。カカロニ栗谷は納豆なしの[…続きを読む]
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