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「オクラ」 のテレビ露出情報

「納豆ご飯」を作る。ふわっとした粘りを引き立たせるためタレは後入れがポイント。納豆を30~40回かき混ぜてタレを加える。追加で30~40回かき混ぜる。ご飯の上に乗せていただく。
「ねばふわ揚げ」を作る。納豆を混ぜてオクラ・ネギ・納豆のタレを加え、水で溶いた天ぷら粉と混ぜる。180℃の油で揚げたら完成。
「納豆つくね」を作る。納豆を混ぜて、鶏ひき肉・鶏軟骨・長ネギ・卵白・片栗粉・納豆のタレを加えて混ぜる。焼いて、つくねのタレを絡める。卵黄を添えて完成。
「きな粉黒蜜納豆」を作る。納豆・きな粉・塩を混ぜる。器に入れて、黒蜜をかけたら完成。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年6月28日放送 7:00 - 7:30 TBS
健康カプセル!ゲンキの時間(健康カプセル!ゲンキの時間)
骨を強くなる栄養素を一挙に摂れる超簡単レシピとして鮭と夏野菜の冷やしそうめんを紹介した。スタジオメンバーが試食した。坂下は、転倒防止に一番大事なことは慌てないで落ち着いて行動することだと話した。

2026年6月23日放送 9:55 - 10:25 TBS
滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん(滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん)
「ちくわinオクラ」の作り方。ちくわの穴にオクラを1本ずつ差し込む。薄力粉、カレー粉、水、青のりを混ぜる。ちくわを絡めて、揚げたらの完成。詳しいレシピは番組公式Instagramで。

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