他にもこんな番組で紹介されています…

2026年10月19日放送　15:40 - 16:54　テレビ東京

よじごじDays食べる美容液！？アボカドの健康パワー調査

アボカドを摂取すると血中脂質の改善効果、認知症の予防効果、腸内環境の改善効果が期待されている。アボカドにはオレイン酸が含まれ、悪玉コレステロールの低減に役立つ。様々な栄養素が血中脂質の改善効果に期待できる。ルテイン・ゼアキサンチンという黄斑色素を多く含み、認知機能にも目の健康にも効果が期待できる。食物繊維が多く、腸内環境改善も期待できる。アボカドを食べると腸[…続きを読む]

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2026年9月14日放送　9:55 - 10:25　TBS

滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん）

「カツオのガーリッククリームペンネ」を調理。鍋に水・牛乳・塩・にんにく1片・ペンネをいれて中火で煮て、小口切りにした小ネギ・1cm角程度に切ったカツオを混ぜ、すりおろしにんにく・味噌・しょうゆ・ディルをいれて混ぜる。

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2026年7月29日放送　21:00 - 21:54　フジテレビ

ホンマでっか！？TVキツイ運動ゼロ！内臓脂肪の燃焼術

岡本宗史氏はアボカドについて、脂質が多く、太りやすいイメージがあるが、3ヶ月間食べたところ、内臓脂肪が約30g減ったという臨床研究を紹介。アボカドに多く含まれるオレイン酸が炎症を抑え、内臓脂肪の減少につながるという。岡本氏によると、肥満には内臓脂肪型、皮下脂肪型があり、前者は男性、更年期を迎えた女性に多い。内臓脂肪型肥満の人を追跡した調査で、糖尿病、心血管病[…続きを読む]

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2026年7月11日放送　0:43 - 0:48　TBS

Gヘルスケア（Gヘルスケア）

今週のテーマは「腸活」。話しを伺うのは埼玉県・上尾市にある埼玉みらいクリニックの岡本宗史院長。腸活に良い食材として、食物繊維が豊富に含まれるきのこや、お腹に優しい成分が多く含まれるキウイを挙げた。「腸活キウイ」として、カットしたキウイにオリーブオイルとハチミツをかける食べ方を紹介した。オリーブオイルのオレイン酸は便秘を解消し、ハチミツのオリゴ糖は善玉菌のエサ[…続きを読む]

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2026年6月29日放送　22:00 - 22:57　TBS

その道のプロが選ぶ本当のNo.1 プロフェッショナルランキングガストで太りたくない時に食べるなら？

ガストで太りたくない時に食べるなら？第1位「初代和風さらだうどん」（999円）。低カロリー（557kcal）、ツナは高タンパク・低脂質の代表格でDHAは脂肪を減少する効果がある。アボカドトッピングがおすすめ、オレイン酸の脂肪燃焼効果が期待できる。

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