ボディービルダーの大林さんはじゃがいもが主食。ボディービルダーにとって減量は必須科目。じゃがいものカロリーは白米などと比べてとても控えめ。他の主食よりたくさん食べられるため満足感を得やすいという。さらに、1995年にオーストラリアで発表された論文では、じゃがいもは食パンの3倍以上の満腹感を得られるとされている。じゃがいもの健康効果はまだまだ。じゃがいもにはビタミンCがりんごの約5.8倍、カリウムがバナナの約1.2倍あり、レジスタントスターチという食物繊維の一種である成分は便秘改善効果が期待できる。一方で、じゃがいもは血糖値を上げ、油を使うとカロリーが上がるため、食べ過ぎには注意が必要でもある。
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「サラダ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年12月3日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビめざましじゃんけん
- めざましじゃんけんで宮世琉弥さんはパーを出した。宮世さんは「最近健康に気を使っていて朝毎日サラダを食べている」などと話した。
- 2024年11月30日放送 7:30 - 8:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本くらしりSP
- メティの生産量を増やすためには地元での知名度を上げるのが不可欠。取り組みの一つとして栄養士を養成する地元の短期大学が監修したレシピ集では5つのレシピを紹介。さらに今年はカリキュラムの一環としてメティの新たな食べ方を研究。25人の学生がオリジナルメニューを考案している。
- 2024年11月27日放送 19:54 - 21:54 テレビ東京
- 何を隠そう…ソレが！昭和に比べて最近食べ物が美味しくなりすぎてない！？令和の野菜・肉・魚 徹底解剖SP
- 知らない間に美味しくなっていた食べ物を調査。
- 2024年11月23日放送 5:30 - 8:00 日本テレビ
- ズームイン！！サタデー週刊！まるごとニュース
- 東京・上野のアメ横では年末商戦がスタート。松屋銀座では食料品の福袋や災害用の備蓄にできる福袋などが登場。東武百貨店池袋本店では好きなパンを1日1個貰えて60日間楽しめるサブスク袋を販売している。そしてイオンでは昨日からブラックフライデーセールがスタート。今年のセール対象商品は過去最大の2000品目以上。半額の商品は去年から約5倍に増やしたという。中でも目玉は[…続きを読む]
- 2024年11月13日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅（富山県氷見市）
- スギちゃんが富山県氷見市でご飯調査。道の駅で出会った岡部さん宅を訪問し、ご飯を見せてもらった。岡部さんはブリの幼魚・フクラギで刺身、なめこを自家製お出汁などで煮て豆腐にかけた「豆腐のあんかけ」などを作った。
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