きょうの特集は「オシエマッスル！筋力アップで転倒予防」。きょうの達人は日本体育大学教授・岡田隆先生。高齢者の転倒などによる死亡者数は交通事故の4倍以上。サルコペニアとは筋肉量の減少に伴って筋力や身体機能が低下している状態のこと。サルコペニアの自覚症状を紹介。スタジオで「タラときくらげの中華ミルクスープ」を試食。きくらげにはカルシウムの吸収を促進するビタミンDが豊富に含まれている。カルシウムも豊富に含まれるため、骨が丈夫になるという。タラはタンパク質が多い。岡田先生がシングルレッグツイストスクワット、スプリットツイストスクワットを紹介。
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「サルコペニア」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月10日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 総務省の統計によると、2023年の65歳以上の就業者数は914万人。20年連続で増加し過去最多を更新。就業者の7人に1人が高齢者。多くの高齢者が働く現代、転倒による死亡者数が増加中。65歳以上の転倒による死亡者数は交通事故の4倍以上。きょうの特集は「オシエマッスル！筋力アップで転倒予防」。
- 2024年2月15日放送 19:57 - 20:42 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー（オープニング）
- 今夜のトリセツショーは”衰えない筋肉のトリセツ”。
- 2023年11月8日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！カラダWEEK 特集
- 最後は下半身の筋力のセルフチェック。加齢による筋力低下のことをいうサルコペニアは若年層でもおこる恐れがある。チェック方法はイスに浅めにすわり、片足を手間にひきもう片足の足を宙に浮かせ立ち上がれるか。両足できると大丈夫。森さんはクリア。スタジオメンバーもチェック、全員がクリアした。おすすめの筋トレを紹介した。スタジオ出演者で全部できたのは小林さんだけだった。[…続きを読む]
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