他にもこんな番組で紹介されています…

2026年1月27日放送　1:20 - 1:51　NHK総合

3か月でマスターする人体（3か月でマスターする人体）

人間の筋肉の仕組みを解説。激しく運動すると筋繊維が破壊され、タンパク質を材料に修復することで大きな細胞となる。筋肉は使わないと衰える。人間が自分の意思で動かせる唯一の臓器が骨格筋。サルコペニアは、筋肉が減少する病気。93歳の稲田弘さんは、70歳を超えてからトライアスロンに挑戦した。

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2025年12月28日放送　7:00 - 8:00　TBS

健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）

高平医師が、北里大学病院に出勤した。高平医師は、1日8000歩を歩くことを目指している。歩くことで、骨粗しょう症やサルコペニアを予防できる。

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2025年6月23日放送　17:00 - 18:00　NHK総合

午後LIVE ニュースーントクシュ～ン

握力計で、男性は28キロ以下、女性は18キロ以下だとある疾患の心配がある。それはサルコペニア。筋肉量が少なくなり衰えるばかりか、高血圧や糖尿病など様々な病気の引き金にもなる。今回の街角でチェックしたところ、約4割が疑いがある結果となった。若い人でもサルコペニアの症状が出ている人もいる。東京都健康長寿医療センターによると、80歳以上の場合男性は32パーセント、[…続きを読む]

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2025年4月23日放送　23:50 - 0:35　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー体重のトリセツ

体重と骨の関係を特に知ってほしいのが10代。10代のうちにどれだけ骨を強くできるか大事だという。山脇学園中学校・高等学校の生徒に話を聞くと足をくじいた時にヒビが入ったなどの声があり、調査の結果、痩せの範囲の生徒たち前任の骨密度が低かった。脂肪だけで体重を増やすのには抵抗がある。そこで味方にしたいのが筋力。全身の筋力のバロメーターといわれる握力を測定。18kg[…続きを読む]

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