他にもこんな番組で紹介されています…

2026年3月12日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

この時期ぐっすり眠れないという人の主な理由は自律神経の乱れ。体は交感神経が優位になると活動状態、副交感神経が優位になると休息状態になる。この切り替えがうまくいかないと寝付きが悪くなり、スムーズだと自律神経が整い質の高い睡眠につながる。今回の達人は上級睡眠健康指導士の角谷リョウさん。体調を崩したことをきっかけに睡眠の重要性に気づき起業、これまでに16万人の睡眠[…続きを読む]

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2026年1月20日放送　23:59 - 0:54　日本テレビ

上田と女DEEP＆ドラマ「黒崎さんの一途な愛がとまらない」（上田と女がDEEPに吠える夜 オープニング）

今夜のテーマは「冬のメンタルヘルス」。冬は日照時間が短くなることなどで精神を落ち着かせるセロトニンの分泌が低下し、メンタル不調が起こりやすいとされる。

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2026年1月10日放送　19:30 - 20:50　NHK総合

知的探求フロンティア タモリ・山中伸弥の！？巨大噴火が“日本人”を生んだ！？

世界中で行われた性格調査でわかった日本人の特徴は、不安の感じ安さだった。それを生み出すのがセロトニントランスポターS型遺伝子だった。セロトニンには脳内の神経細胞が興奮したときに大量に放出され感情をコントロールする。この時神経細胞にあるトランスポーターが放出されたセロトニンを再利用するために回収するための役割を担う。S型遺伝子を持つ人はトランスポーターが少ない[…続きを読む]

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2026年1月8日放送　15:42 - 19:00　フジテレビ

イット！（ニュース）

年末年始の休みが明けた都内のクリニックでは「正月病」の患者が増えていた。肩・首のコリやお腹の不調など自律神経を介した心や体の乱れが主な症状で、若年層に多い「五月病」と症状が似ているが、正月病はどの年齢層がなってもおかしくないとのこと。医師は対策について「適切な時間に朝日を浴びるなどして数日かけて元の生活習慣に戻していくこと」などと話した。また産業カウンセラー[…続きを読む]

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2025年12月14日放送　21:15 - 22:05　NHK総合

NHKスペシャルヒューマンエイジ 人間の時代 第6集 出地球

最新研究から出アフリカの意外な要因がわかってきた。出アフリカが起きる前に一部の祖先のVMAT1遺伝子が変化し、不安を感じにくい新しいタイプが現れたことがわかった。出アフリカを経て広がった世界各地の民族では不安を感じにくいタイプが増え、その割合はアフリカから離れるほど多くなる傾向が明らかになった。東北大学の河田教授は、不安を感じにくい人たちがパイオニアになった[…続きを読む]

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