秋バテ＆冷え性対策で、医者と管理栄養士がいつも買う平日5日分の献立の食材、続いて4日目。ここで石原先生が入浴剤コーナーに寄り道。入浴は体を温めることで栄養や酸素が豊富な血液が全身に送られやすくなり、リラックス効果も。そして良質な睡眠につなげるための入浴方法も大事。石原先生によると、40～41度で10～15分お風呂に入ると良いのだそう。また、寝る1時間前くらいにでていると良いのだそう。戻って、4日目。秋が旬の戻りカツオは初カツオと比べて脂質量は10倍以上と栄養たっぷり。脂質に含まれるオメガ3脂肪酸は、食事から摂る必要がある大切な栄養素だという。カツオの中でも麻生先生がいつも選んでいるのは、刺し身だという。オメガ3脂肪酸が加熱調理によって失われやすいので生がおすすめとのこと。ネギやたまねぎとの食べ合わせは、ネギやたまねぎに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を助ける作用が入っているため良いという。先生たちが間食に食べているものをお買い物。麻生先生はよりタンパク質を多いプリンを食べているとのこと。さらに血行を良くする食べ合わせは、シナモントーストとプリンだという。シナモンには血流を良くする成分シンナムアルデヒドが入っている。崩したプリンをトーストにのせて、オーブントースターで約3分焼いて、仕上げにシナモンをふりかけて完成と紹介された。
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「タラ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月31日放送 13:30 - 14:30 日本テレビ
- キントレ突撃！世界の朝ごはん
- 高橋海人と佐野晶哉が、山本雄万さん・アネッテさん夫婦の家にお邪魔し、ノルウェーの朝食を調査。ノルウェーでは朝起きたらスプーン1杯のフィッシュオイルを飲む習慣がある。ノルウェーの冬は極夜などの影響で日が昇らない時間が多く、より多くのビタミンDなどを摂取する必要がある。そのため、このフィッシュオイルでビタミンD・オメガ3脂肪酸などを補給している。アネッテさんは「[…続きを読む]
- 2026年1月30日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビなにわ男子のどっち派！？
- ミツカンによると鍋つゆ市場は去年約510億円まで拡大、商品数は1100種類以上となっている。定番から非日常を味わえるものまで個性豊かな鍋つゆがこの冬も新発売している。レンチンだけでガッツリな商品やショウガ味噌でガッツリ食べられるものなどがっつりお肉派、オマールエビの濃厚風味で海外気分や鮭のうまみを引き出したうまみ魚介派を大西流星さんがどっち派する。
- 2026年1月28日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！旅するエプロン
- わかめを使ったパエリア。地元のわかめを刻みわかめごはんを作る。わかめごはんをたっぷりのバターで炒める。きのこを加えて生わかめ、タラをならべ、昆布しょうゆをかけてバーナーで炙る。三つ葉ともみじおろしをそえて「香るわかめバターご飯deパエリア」の完成。
- 2026年1月22日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- かまいまち30分で楽しむ住みたい街【吉祥寺＆西荻窪】爆食ツアー
- 西荻窪にはミシュランガイド東京のビブグルマンに掲載されたことのある店が7店舗ある。「TONKATSU KEITA」は鹿児島の六白黒豚を使用したとんかつが人気の店。低温でじっくり揚げることで柔らかくジューシーに仕上げているとのこと。濱家さん・許さん・あんりさんは生ハムや海老フライを食べて「美味しい」などとコメントした。
5年連続でビブグルマンに掲載された「中[…続きを読む] - 2026年1月20日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- 今夜はナゾトレ2026最新家電＆便利グッズ界隈学べるSP
- 「女子児童の『将来なりたい職業』は？」と出題。正解は「パティシエ」。
「恵方巻きが簡単に作れるのは？ A：キッチンペーパー B：ラップの箱」と出題。正解は「B」。
「立春にしてはいけないことは？ A：掃除 B：引っ越し」と出題。正解は「A」。掃除は「運を掃き出してしまう」ため縁起が悪いとも言われ、立春は1年の始まりで縁起の良い日だったため避けられた。[…続きを読む]
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