今回は冬を楽しむネイチャーウォーキング。今日のテーマは消費カロリーアップ。三鷹・調布周辺を巡る約6.5キロのウォーキング。今日は国立天文台でエクササイズする。国立天文台は大正10年に建設された第一赤道儀室は国の登録有形文化財に指定されている。消費カロリーを高めるためのクイックステップウォークを紹介。足を交互にクロスさせながら3拍子のリズムで進む。