お惣菜屋さんのお客さんにアポなしご飯調査をすることに。買い物に来ていた増田京子さんに交渉成立。ご自宅にお邪魔しすると、夫の悠介さんがいた。増田さんはいすみ市大原地区でたった一人の海女さん。とってきた伊勢エビやアワビを水槽で飼育している。ご夫婦はサーフィンを通じで18年前に結婚、一男三女の子宝に恵まれた6人家族。料理開始。はばのりを軽くあぶって細かくちぎり、きざんだネギ、お湯と鰹節をかけて完成。次は伊勢エビを蒸す。増田さん家の晩ご飯が完成。はばのりと刻みネギのおかか和え、カメノテ塩茹で、寒ブリの刺身、などが並んだ。