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「ハーバード大学」 のテレビ露出情報

麻布医院・院長の高橋弘(73)。名門ハーバード大学医学部に学び、後に准教授として教鞭をとる。免疫学、がん研究などを専門とし、74歳の今も東京・港区で地域に愛される現役の医師。朝起きてまずストレッチポールで肩甲骨をほぐす。毎朝必ずピラティスを40分間。血管年齢は実年齢より17歳若い。3段階に分けてお茶を飲む。通常お湯を沸騰させたら100℃。まず70℃で飲む。それぞれの温度で出てくる成分が違う。70℃で出てくるテアニンは脳内の快感ホルモン、ドーパミンを促進しリラックス効果があるため、1煎目はぬるめがおすすめ。2煎目の前に生活習慣病対策に10年間食べ続けている最強野菜スープ。玉ねぎ、キャベツ、ニンジンをたっぷり切ったら鍋へ。ニンジンの葉もスープに入れる。ニンジンの葉にはビタミンCやβカロテンなどの抗酸化物質が老化予防になる。さらにカボチャの種、玉ねぎの皮をだし袋に入れて栄養UP。玉ねぎの皮の茶色の部分にケルセチンという生活習慣病予防の効果が期待できる成分が入っている。玉ねぎ、キャベツ、にんじんは1年中手に入る。1日350g以上の野菜をとると生活習慣病の予防になる。約20分間煮立たせる。野菜スープに調味料は一切入れない。筋肉のもととなるタンパク質は銀タラの西京焼きで。朝ご飯を作り終えたところで緑茶2煎目。2煎目は90℃ぐらいで、お茶から多く溶け出るのがカテキン。抗酸化作用があり、風邪・生活習慣病予防が期待できる。お茶が苦くなるが、お茶漬けで使う。白米のアミノ酸や糖分で苦みが和らぐ。3煎目は100℃で入れてカフェインが溶け出る。穏やかな集中状態が作られる。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年6月25日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ!国民1万人大調査!油は体に良いの?2026最新!食用油のギモン 全部答えます
油のギモン、種類豊富なオリーブオイルどれを選べばいい?を紹介。コクと風味が豊かなオリーオイルは日本でも食用油の中で人気が高く国内メーカーから輸入品まで多く種類がある理由は他の油と作り方が違うため。一般的な植物油は種子から油を搾るがオリーブオイルは果実から搾るので産地や収穫時期、製造工程によって味や香りなどが変化するため土地どとに違いを楽しめるという。お茶の水[…続きを読む]

2026年6月22日放送 22:00 - 22:45 NHK総合
映像の世紀バタフライエフェクト(映像の世紀 バタフライエフェクト)
1943年。第二次世界大戦の時のアメリカ・ニューヨークでは同胞のユダヤ人の危機を知らせるために作った舞台「We Will Never Die」が話題になったという。その後、ドイツのユダヤ人強制収容所は解放されていき、ホロコーストの実態は想像を超えていたという。そしてユダヤ人が平和に暮らせるようにというシオニズム運動が始まり、彼らはパレスチナへ向かった。しかし[…続きを読む]

2026年6月12日放送 15:49 - 19:00 TBS
Nスタそれが知りたかった!
明日から両陛下がオランダ・ベルギーを公式訪問。13日~20日がオランダ、20日~26日がベルギー。きのう、陛下は会見で「我が国とオランダ・ベルギー両国の人々との交流や相互理解・友好関係がさらに深まる機会になればと思っています」と述べた。親しい両国の国王王妃から何度も招待があったが、コロナ禍や別の国に行かなければならないこともあり、このタイミングとなったとのこ[…続きを読む]

2026年5月31日放送 7:00 - 7:30 TBS
健康カプセル!ゲンキの時間頭痛と風邪のような症状 梅雨の2大不調徹底解明!
気圧と並んで頭痛に影響する要素がもう1つある。それは湿度。低気圧よりも高い湿度が頭痛に影響すると判明している。湿度75%以上になると汗が蒸発しにくくなり身体の熱がこもり体温調節が上手くいかず自律神経が乱れる。頭痛の原因は自律神経の乱れ、筋肉の緊張を招き頭痛を引き起こす。このタイプを緊張型頭痛という。気圧の変動も緊張型頭痛の原因となるため推定患者数は片頭痛の2[…続きを読む]

2026年5月24日放送 16:30 - 17:25 テレビ朝日
日曜マイチョイス大人の定期健診 〇〇年齢チェック
続いては眼年齢を測る。検査をしてくれるのはだんのうえ眼科亀有院の佐藤先生。年間3000件以上の手術を行う眼のスペシャリスト。白内障を中心に眼年齢をチェックする。眼年齢検査の結果、北斗は63歳、健介は56歳。北斗には水晶体の疲れが見られたという。目にとって一番良くないのが紫外線だといい、目を守るサングラスも色が濃いものだと瞳孔が開き紫外線が入りやすくなるので、[…続きを読む]

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