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「ブロッコリー」 のテレビ露出情報

2品目に厚揚げのサバ缶焼きを紹介。お湯を沸かし、ブロッコリーを一口大にカット。ブロッコリーは電子レンジで加熱する。厚揚げは1~2分茹でて油を抜く。油抜きした厚揚げは水気を拭き取る。味が絡みやすいよう薄めに切る。スライスしたタマネギ、厚揚げ、ブロッコリーをボウルに入れ、サバ缶の水煮を大きめに崩す。使う調味料を混ぜる。マヨネーズ、味噌、みりんと臭みを消すためにはちみつを使用。調味料を混ぜたら、食材に和える。すりごまを合え、耐熱容器に移し、ミニトマトを飾り、シュレッドチーズをかけオーブントースターで焼いたら完成。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年9月9日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
ヒルナンデス!有名人のご自宅に突撃! 冷蔵庫の持ち主だ~れ??
今回の持ち主のご自宅は都内の一等地にある2LDKのマンション。およそ98平米の部屋に2匹の愛犬と暮らしている。持ち主はファッションアイテムのプロデュースを手掛け、モデルとして活動していたことも。約10年前に購入したというキッチンの冷蔵庫は670Lの大容量。冷蔵室をみるときれいに整頓されていて、几帳面な性格の持ち主だとわかる。冷蔵庫には必ずお取り寄せスイーツを[…続きを読む]

2026年9月7日放送 13:30 - 13:45 テレビ朝日
DAIGOも台所 〜きょうの献立 何にする?〜(DAIGOも台所 〜きょうの献立 何にする?)
「海老のチリソース」の作り方を紹介。ソースにえびを入れて、ねぎ、水溶き片栗粉を絡ませる。強火で煮立てたら火を止めて酢を加える。皿に盛り付けてブロッコリーを添えたら完成。

2026年9月4日放送 0:55 - 1:25 フジテレビ
NEWS小山のおしゃキャン!どう?NEWS小山のおしゃキャン!どう?
二階堂と小山はわさびのアヒージョを作り美味しいと答えた。

2026年9月3日放送 11:05 - 11:30 NHK総合
きょうの料理タサン志麻の小さな台所
「タサン家の野菜ボウル」を調理。カリフラワー・ブロッコリーを小房にわけ縦半分に切り、茎は外側の硬い部分を切り落とし食べやすい大きさに切る。かぶを切り、にんじんを輪切りにする。たっぷりのお湯で野菜を1種類ずつ色が薄いものから1分ほどゆで、ざるにあげる。器に盛り付けたら完成。

2026年9月1日放送 11:05 - 11:30 NHK総合
やさいの時間選 太陽のベジ・ガーデン
ブロッコリー・ケールは1ヵ月で大きく育っている様子。ケールを収穫。ケールは葉が30cmほどになったら収穫時期。

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