吉村の腸にはカテニバクテリウムという珍しい菌が見つかった。便秘リスク要注意の3人には酪酸の数が少ないという共通点が。原因の一つはビタミンB1の不足。お酒の飲み過ぎでビタミンB1は利用効率が下がるという。ビタミンB1は豚肉や大豆に多く含まれており、食事に取り入れることで便秘リスクを減らすことができる。低下した免疫を改善するにはプラズマ乳酸菌が効果的だという。腸にいい食材について、腸の前半に効くのはごぼう。腸の中盤にはキウイ。腸の後半には小麦ふすまが効くという。
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「ペクチン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月2日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびめざど食堂
- 群馬県産JA利根沼田・沼田市りんご組合・スリムレッドの紹介。ポリフェノールが豊富で、免疫力に効果的。
- 2024年5月20日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
- よじごじDays何を選んで食べる？病気に負けない体づくりの秘訣！健康戦隊 医者レンジャー
- 1人目の医者は消化器病専門医の川本徹先生。川本先生は腸活関連の本を執筆しており、腸の環境を整えることであらゆる病気を予防できるという。腸の善玉菌が増えると免疫力がアップする。その腸に良い食べ物として川本先生の冷蔵庫にはヨーグルトが常備されており毎日食べているという。そのヨーグルトについて「ビフィズス菌」が入っているものが良く、理想的な摂取量は約100g。食べ[…続きを読む]
- 2024年1月10日放送 23:59 - 0:54 日本テレビ
- それって！？実際どうなの課（長生きする健康法は合ってる？100歳以上を調査）
- 岩手県久慈市に住む堀越清蔵さん（100歳）を調査。1日3回りんご＆ヨーグルトを食べている。りんごに含まれる「ペクチン」が乳酸菌を活性化し、腸内環境を整える働きをより向上させるという。自転車をこいで見知らぬ人と出会ってきた堀越さんは新たな地で友達を増やしたいと語った。時間があれば1日に30キロこぐという。
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