君島十和子は自分で自分の側頭筋をマッサージしている。十和子流ルーティン女子の主張は「自分でやる際は頭皮マッサージだけ」。十和子流頭皮マッサージは、人差し指と中指で耳を挟み手を添え、円を描くように動かして側頭筋をほぐす。前→後10回、後→前10回を3セット行う。
アンミカに密着。老け知らずのながらケアは「逆さブラッシング」「足の裏ゴロゴロ」。ながらケア女子の主張は「頭をケアしながら足もケア」。アンミカは「myse スパトレーナー/ヤーマン」も使用している。
アンミカに密着。老け知らずのながらケアは「逆さブラッシング」「足の裏ゴロゴロ」。ながらケア女子の主張は「頭をケアしながら足もケア」。アンミカは「myse スパトレーナー/ヤーマン」も使用している。