夏バテ対策として実際に行っている事を調査したところ、水分や塩分の補給、冷房の適切な使用などが上位を占める一方、特に何もしていない人も一定数いる。医師が勧める夏バテ対策として効果的なのが筋トレだという。埼友クリニックの高取優二先生は、運動することで交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり自律神経が整って夏バテの症状が改善すると話した。また筋肉量が増えると熱を生み出す力が高まり体温調節がしやすくなるため冷房などの影響を受けにくい体になる。夏バテに効果的なのは有酸素運動で、人と話ができて軽く汗ばむくらいを意識する。筋トレやラジオ体操なども手軽でおすすめ。ラジねえ。こと上羽悠雅さんは、年間5万人にラジオ体操を通じて健康を促進する活動をしており、大阪・関西万博でもTEAM EXPO 2025プログラム／共創パートナーとして参加している。ラジオ体操は1928年に生まれ、1951年に現在のラジオ体操第一の形になった。ラジオ体操は3分間で全身の約200個の骨＆約400個の筋肉を動かせる究極の全身運動。ラジオ体操第一は13種類の運動から構成され、腕を振って脚を曲げ伸ばす運動は全身の血行を促進させて基礎代謝を上げる効果がある。続いて胸を反らす運動は、呼吸機能を高めて自律神経を整える。膝を伸ばして胸から反らすことが大切。続いて腕を上下に伸ばす運動は、筋肉量を増やして体温調節機能を向上させる効果がある。全ての動きを素早く＆力強くやること。さらにラジオ体操以外にラジねえ。がおすすめする体操は、呼吸を意識しながらゆっくり首回し、両手＆かかと上げ体操、大きく深呼吸。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「ラジオ体操」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月25日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- サタデーウオッチ9（ニュース）
- 新宿区のIT企業は昭和55年の創業以来、社員全員でラジオ体操を行っている。和田成史社長は、社員の健康を願ってスタートしたと話す。ラジオ体操が始まったのは昭和3年。ラジオ体操第一は昭和26年に服部正が作曲。40年以上にわたりラジオ体操のピアノ演奏を務める幅しげみさんは、動きと音楽の切っても切れない関係を作り上げた曲だと話した。ラジねえ。こと上羽悠雅さんは年間5[…続きを読む]
- 2026年2月20日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！朝食から楽しむ1日充実旅in日比谷
- 日比谷公園の開園に合わせて創業された「日比谷松本楼」は、夏目漱石や太宰治などの文豪や有名人に愛されたお店。大正時代には「最先端のお店」として、当時の若者たちに大流行した。公園散策にピッタリなメニューがあるそうで、久本さんは「あんみつ 980円」、檀さんは「苺レモネード（HOT） 850円」を注文。料理を待つ間、久本さんから公園や庭園に行くかを聞かれ、檀さんは[…続きを読む]
- 2025年9月19日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！しらべてみたら
- 一方で75歳の女性は「毎日5時半に起きてラジオ体操に行く」と話した。毎朝4時起きの70歳男性は週末に楽しみがあり、「朝7時から野球にいそしんでいる」などと話した。
- 2025年8月21日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 本日木曜日は自宅で簡単！夏バテに負けない運動を紹介。夏バテ対策として効果的な運動が、ラジオ体操と筋トレ。今回はラジねえ。と千葉真子が徹底指導。
- 2025年8月3日放送 1:25 - 2:38 NHK総合
- 桂米朝 なにわ落語青春噺（ばなし）桂米朝 なにわ落語青春噺
- 昭和の始め、ラジオから流れる落語の時間がなにより楽しみだった中川清（後の桂米朝）。大正14年に始まったラジオ放送。ラジオは家族の娯楽を売り文句に浪曲からクラシックまで、ラジオ体操もこの頃始まった。多くの番組のなかで皆が一番楽しみにしていたのもは、昭和6年に大阪放送局が聴取者にアンケートをとったところ、ニュース、野球を抑えての1位は大阪落語だった。人気の中心に[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.