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「レタスチャーハン」 のテレビ露出情報

「カキと大根のコンキリエ」を調理。カキに塩・片栗粉をふり揉み込み水が透明になるまで洗い、大根の上部を切り皮をむき1cm角に切り(葉も切る)、にんにくをみじん切りにし、ルッコラをざく切りにする。オリーブオイルで大根と葉を焼き目がつくまで炒め、にんにく・カキを加え炒め、塩・白ワインを加え細かく潰しながら炒め、塩をいれた熱湯でゆでたコンキリエを加えソースを吸わせ、オリーブオイルを加え混ぜ合わせ、ルッコラを加え火をとめて混ぜ、器にもりつけ黒こしょうをかけたら完成。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年11月5日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
DayDay.FOCUS
管理栄養士いわく、ロールキャベツもロールケールにすることでベータカロテンが約121倍になるなどの効果が見込めるという。また、ケール通の亜希いわく、ケールを刻んで薬味のようにするのも良いという。レタスチャーハンのレタスをケールに変えたものなどもビタミンCが約16倍になるなどする。ケールは冬場は霧にあたりやすく、葉に糖分を蓄えて甘みが増し、夏場はピリッとした辛味[…続きを読む]

2026年6月10日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
めざましテレビちいかわ占い
ちいかわ占いが流れた。

2026年2月13日放送 20:00 - 21:54 テレビ朝日
マツコ&有吉 かりそめ天国緊急スペシャル レタスチャーハン謎多き誕生の秘密を追え!
レタスチャーハン誕生の秘密を追う。

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