肩こり・冷え・むくみなど自律神経の乱れによる血行不良が原因の可能性も。そこで自律神経にいいことをまとめた著書が話題の鍼灸師・森田遼介さんに自律神経を整える簡単ツボ押しセルフケアを教えてもらう。まずは肩こり・頭痛に効果的だという後頭部のツボの天柱・風池・完骨。Q.無理に押すと良くない天柱・風池・完骨のツボを自分でセルフケアする方法とは？正解：ホットタオルで温める。ホットタオルでツボの周りを温めるだけでも血流が良くなり、筋肉がほぐれ肩こりなどに効果的。さらにスマホを使用する際の前傾姿勢などが原因で数多くの人が症状を抱えているという巻き肩。放置し続けると急に腕が上がらなくなったり、呼吸が浅くなり疲れやすくなったりと、自律神経の乱れを引き起こす可能性がある。
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「ワニブックス」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月31日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！有名人ファミリー探偵！誰の家族ナン？
- 超有名人の家族に密着し当てる企画。ここまで、笑顔が似ているなどのヒントを振り返った。父親の仕事について聞くと最近テレビに出ているなど話す。その他父の業界は挨拶に厳しい世界でYoutuberであると話した。
- 2026年7月30日放送 19:00 - 20:00 TBS
- プレバト！！のせかけごはんの才能ランキング
- のせかけごはんの才能ランキング、INI藤牧の査定。作った料理は「サムギョプサル風のせごはん～INI 藤牧京介スペシャル～」。厚めの豚バラ肉を焼き塩で味付け。ごま油・調味料で味ネギを作る。ごはんの上に豚肉＆味ネギを盛り付けて仕上げに韓国のり・白ごま・ごま油をトッピングしたら完成。長谷川先生の査定結果は凡人。採点は合計21点。長谷川先生はごはんに対して豚肉が大き[…続きを読む]
- 2026年7月27日放送 21:00 - 21:54 日本テレビ
- しゃべくり007体に全てを注ぐ！美ボディーオバケ軍団 今夜からできる！魅せる体づくり教えます
- ピラティスをやるにあたり重要なのは体温を上げること。代謝が良いと肌の循環も良くなる。夏は冷房で冷えた分、お腹などを温めると良い。オススメは米ぬかを袋に詰めたカイロ。ハーブの香りが楽しめるほか、湿度があるのでじんわり温まり持続力がある。骨粗鬆症の予防には日を浴びること。ビタミンDを吸収して骨を作ることが大事。つま先立ちして落とす「かかと落とし」を繰り返すことで[…続きを読む]
- 2026年7月26日放送 19:00 - 19:58 日本テレビ
- ザ！鉄腕！DASH！！師匠が全員参加！笑点コラボSP
- 夏祭り開始の3時間半前、横山裕と藤原丈一郎がベース基地にやって来た。城島は笑点に18回出演、お祝いや節目のたびに笑点に駆けつけてきた。今回、番組60周年を祝い師匠たちをもてなす夏祭りを計画。祭り自体には豊作祈願や無病息災を願う行事という意味もある。城島、横山、丈一郎の3人は竹やすだれを使い屋台を作っていった。次に竹を細くカットし提灯などを作った。作業をしてい[…続きを読む]
- 2026年7月25日放送 4:52 - 5:22 フジテレビ
- テレビ寺子屋（テレビ寺子屋）
- 静岡県御前崎市にある御前崎市民会館にて歌手・教育学博士であるアグネス・チャンが講演を実施。アグネスは著書「70歳、ひなげしはなぜ枯れない 心も体もしなやかでいるための45のヒント（ワニブックス）」では、自分では当たり前と思ってやっていたことが周囲から見ると当たり前ではないことが多く、そうしたことがヒントになるのではと考えたどと話した。
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