肩こり・冷え・むくみなど自律神経の乱れによる血行不良が原因の可能性も。そこで自律神経にいいことをまとめた著書が話題の鍼灸師・森田遼介さんに自律神経を整える簡単ツボ押しセルフケアを教えてもらう。まずは肩こり・頭痛に効果的だという後頭部のツボの天柱・風池・完骨。Q.無理に押すと良くない天柱・風池・完骨のツボを自分でセルフケアする方法とは？正解：ホットタオルで温める。ホットタオルでツボの周りを温めるだけでも血流が良くなり、筋肉がほぐれ肩こりなどに効果的。さらにスマホを使用する際の前傾姿勢などが原因で数多くの人が症状を抱えているという巻き肩。放置し続けると急に腕が上がらなくなったり、呼吸が浅くなり疲れやすくなったりと、自律神経の乱れを引き起こす可能性がある。
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「ワニブックス」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月18日放送 11:50 - 13:50 フジテレビ
- ぽかぽかぽいぽいトーク
- 今回は平成＆令和のモーニング娘。「ねぇ比べて」SP。ゲストは2代目リーダーの飯田圭織と、現役メンバーの牧野真莉愛、山崎愛生。つんく♂にも平成と令和のモー娘。の違いを語ってもらった。
- 2025年11月14日放送 1:26 - 1:56 テレビ朝日
- 上田ちゃんネル（モーニング娘。の魅力を徹底解剖）
- モーニング娘。人気沸騰の立役者となったのが後藤真希。1999年にオーディションで選ばれた3人が3期メンバーとして加入する予定だったが、後藤があまりにもスゴかったので1人だけ加入。LOVEマシーンがミリオンヒットし、エレベーターの中で取材を受けるほど大忙しとなった。日焼け・スキー・バーゲンはダメなど多くの禁止事項があったという。上田晋也は元巨人の元木大介が渋谷[…続きを読む]
- 2025年11月8日放送 9:30 - 11:45 TBS
- 王様のブランチ（BOOKコーナー）
- BOOK RANKING TOP3。3位「マヨネーズ解体新書」キユーピー/日本のマヨネーズ誕生100周年記念委員会/CEメディアハウス。発売当時は50銭だったマヨネーズ。広告戦略なども綴られている。
1 譜久村聖 写真集『瑠璃藍』、2 譜久村聖 写真集『Versl’Aube』。2冊同時発売。ベトナムで表現した写真集。 - 2025年11月3日放送 9:55 - 10:25 TBS
- プチブランチ（プチブランチ）
- 藤原大祐が藤原大祐パーソナルブック「FeaT.」の告知をした。
- 2025年11月2日放送 19:00 - 19:58 日本テレビ
- ザ！鉄腕！DASH！！福島DASH村
- 丈一郎はかまどが乾き薪を入れるための穴を開けていった。穴を開け薪が入るかをチェック。美味しく炊くには空気の通り道が必要なので、上に土を補強し高さを追加した。4週間後、城島らは棚田にやって来た。乾燥具合を確認し、脱穀作業を行った。粒を確認すると新男米よりメッシの方が粒が大きかった。籾摺りが終わったところで慎太郎がやって来た。みんなが揃ったところで精米。その後、[…続きを読む]
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