更年期の睡眠トラブル対策を紹介、産婦人科医・高尾美穂さんに更年期の睡眠トラブル対策を聞いた。更年期世代は毎日が忙しく睡眠が足りてない、女性ホルモンの値が減ってきて体や心の不調を経験することが多い。中でもホットフラッシュや体が冷えてしまってもう一度眠りにつきにくいという方がいるがそういう人は一度着替えてしまう、ポイントは照明をつけずに着替えること。それでも難しければ病院に相談、ホルモン補充療法はオススメ、1か月で費用は2000円程度かかるが2カ月くらいで改善を経験される人も多いということ。ホルモン補充療法は乳がん経験者や心筋梗塞などを経験した人は使用ができないということ。熊本県の女性の不安感で眠れなくなるという質問には「不安感は増幅され一度考え出すとさらにドツボにはまるが眠っている間はもう一度眠ろうと思うのが大事」などと答えた。またトイレに何度も起きたことで眠れなくなることが多く聞かれるが高尾先生は「生活の中でできることとして夜の時間帯に取っている水分量やアルコール・カフェインなどを気にしてみて前倒しにするなどで夜中起きなくて済むかもしれないというトライアルをしてもらうのも手」とした。妊娠中の不眠に関しては「お腹が大きくなり寝返りが打ちにくくなるなどで眠りが浅い。夜の睡眠が足りていないと感じる場合は体を休める時間を作るといいかもしれない」などとした。
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「三重県」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月4日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！「おいも万博」を徹底調査
- 先月、横浜赤レンガ倉庫で開催された「横浜おいも万博2025」。今年約4万人が来場。おいもファンが熱狂するこのイベントではさつまいもの新しい楽しみ方が続々。さつまいもの聖地・川越から出店の「芋福堂」の「飲む焼き芋＆ちっぷす（1000円）」は紅あずまのチップスと紅はるかと牛乳だけで作った飲む焼き芋や大阪から参戦。焼き芋を滑らかなペーストにしてサクサクの衣で揚げた[…続きを読む]
- 2025年11月3日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 新宿御苑にはたくさんの人。横浜市の赤レンガ倉庫にもたくさんの人出。全国ふるさとフェア2025が行われた。福岡県からは肉ごぼ天うどんなど名物料理が盛りだくさんだ。長野県飯田市では、痛車が注目を集めている。飯田丘のまちフェスティバルは、毎年全国から5万人が訪れる文化の日恒例の人気イベント。宮城県色麻町では、ちびっこ力士の姿が。島根県益田市では柴犬が列を作っていた[…続きを読む]
- 2025年11月2日放送 18:56 - 19:50 テレビ朝日
- ナニコレ珍百景知らなかった…離島の珍百景
- 三重県にある神島。小学校の生徒は5人で放課後になると、八代神社にやってきた。小学生たちがここにある子どもおみくじを観光客のためにオリジナルのおみくじを作っている。10年前に始まった手作りおみくじだった。珍百景に登録決定となった。
- 2025年9月8日放送 13:05 - 13:55 NHK総合
- 列島ニュース名古屋局 昼のニュース
- 秋篠宮ご夫妻の長男・悠仁さまはきょう、成年式の儀式を終えたことを報告するため三重県の伊勢神宮をモーニング姿で参拝された。悠仁さまはこの後、奈良県を訪れ、神武天皇陵を参拝される予定。
- 2025年9月8日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャイン（ニュース）
- けさ8時すぎ、成年式を終えたことを報告するため秋篠宮家の長男・悠仁さまが三重・伊勢神宮を参拝された。このあと奈良県に移動し神武天皇陵を参拝される予定。おとといの成年式は皇室で40年ぶり、天皇陛下専用車両「ロイヤル」で移動された。宮殿・春秋の間で愛子さまら皇族が見守られるなか「加冠の儀」が行われ、約6mの裾を引きながら陛下のもとへ向かい挨拶を述べられた。30年[…続きを読む]
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