更年期の睡眠トラブル対策を紹介、産婦人科医・高尾美穂さんに更年期の睡眠トラブル対策を聞いた。更年期世代は毎日が忙しく睡眠が足りてない、女性ホルモンの値が減ってきて体や心の不調を経験することが多い。中でもホットフラッシュや体が冷えてしまってもう一度眠りにつきにくいという方がいるがそういう人は一度着替えてしまう、ポイントは照明をつけずに着替えること。それでも難しければ病院に相談、ホルモン補充療法はオススメ、1か月で費用は2000円程度かかるが2カ月くらいで改善を経験される人も多いということ。ホルモン補充療法は乳がん経験者や心筋梗塞などを経験した人は使用ができないということ。熊本県の女性の不安感で眠れなくなるという質問には「不安感は増幅され一度考え出すとさらにドツボにはまるが眠っている間はもう一度眠ろうと思うのが大事」などと答えた。またトイレに何度も起きたことで眠れなくなることが多く聞かれるが高尾先生は「生活の中でできることとして夜の時間帯に取っている水分量やアルコール・カフェインなどを気にしてみて前倒しにするなどで夜中起きなくて済むかもしれないというトライアルをしてもらうのも手」とした。妊娠中の不眠に関しては「お腹が大きくなり寝返りが打ちにくくなるなどで眠りが浅い。夜の睡眠が足りていないと感じる場合は体を休める時間を作るといいかもしれない」などとした。
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「三重県」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月19日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビきょうのわんこ
- きょうのわんこは愛知・大府市で暮らすジョアンくん。ジョアンくんは散歩後に氷を食べるのが大好きだという。
- 2025年9月18日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 茨城県水戸市の中継映像。茨城で約2万軒が停電となっている。古川枝里子は「雷による影響だと思う。土浦市等で停電している。降る場所が変わってくるので注意が必要だ。天気の急変に気を付けて。」等と解説した。
- 2025年9月18日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ご当地街録ZIP！
- 3位はスガキヤラーメンチェーンのさっぱりシェイク。スガキヤは1946年名古屋市で創業したラーメンチェーン。フードコートに多く出店されリーズナブルな価格も魅力。実はラーメンチェーンなのにソフトクリームも人気だったスガキヤが今年初めて「スーちゃんのSweet Cafe」をオープン。一番人気は一日で最大150杯も売れる「スーちゃんシェーク」390円。トッピングも自[…続きを読む]
- 2025年9月18日放送 0:15 - 0:45 フジテレビ
- いたジャン！いたジャン！
- 大三萬年堂 の安原伶香が和と洋が融合したネオ和菓子を紹介。和ベースに洋テイストは入ったお菓子のことだという。最初のお菓子はショコラトリーカルヴァの羊羹ショコラ。店主の田中二朗さんはワールドチョコレートマスターズ 2022で日本人初の三冠を受賞したが日本人にしかできないショコラトリーを作りたいという想いからできた商品。一日限定100本のみで羊羹ショコラの最大の[…続きを読む]
- 2025年9月17日放送 19:30 - 19:57 NHK総合
- クローズアップ現代＃5050 ペットから感染で死亡例も…過去最多「マダニ媒介感染症」
- 先月、SFTSに感染した飼いネコ。室内で飼われていたが、数日外に出ている間に目をマダニに刺されたという。今、この動物病院では感染例が急増。この一年で11例にのぼっており、半数が死んでいる。全国でも感染は年々増え、これまで感染したネコやイヌは1000匹以上確認されている。ペットから唾液などの体液を介してヒトが感染する例も相次いでいる。ことし6月には診療したネコ[…続きを読む]
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