更年期の睡眠トラブル対策を紹介、産婦人科医・高尾美穂さんに更年期の睡眠トラブル対策を聞いた。更年期世代は毎日が忙しく睡眠が足りてない、女性ホルモンの値が減ってきて体や心の不調を経験することが多い。中でもホットフラッシュや体が冷えてしまってもう一度眠りにつきにくいという方がいるがそういう人は一度着替えてしまう、ポイントは照明をつけずに着替えること。それでも難しければ病院に相談、ホルモン補充療法はオススメ、1か月で費用は2000円程度かかるが2カ月くらいで改善を経験される人も多いということ。ホルモン補充療法は乳がん経験者や心筋梗塞などを経験した人は使用ができないということ。熊本県の女性の不安感で眠れなくなるという質問には「不安感は増幅され一度考え出すとさらにドツボにはまるが眠っている間はもう一度眠ろうと思うのが大事」などと答えた。またトイレに何度も起きたことで眠れなくなることが多く聞かれるが高尾先生は「生活の中でできることとして夜の時間帯に取っている水分量やアルコール・カフェインなどを気にしてみて前倒しにするなどで夜中起きなくて済むかもしれないというトライアルをしてもらうのも手」とした。妊娠中の不眠に関しては「お腹が大きくなり寝返りが打ちにくくなるなどで眠りが浅い。夜の睡眠が足りていないと感じる場合は体を休める時間を作るといいかもしれない」などとした。
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「三重県」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月11日放送 5:55 - 6:15 日本テレビ
- 日テレアップDate！日テレアップDate！
- アスリート全国学校派遣プロジェクト「アスリーチ」を紹介。著名なアスリートが全国の学校を訪れ特別授業をするスポーツ庁主管・日本テレビが運営するプロジェクト。スポーツ庁政策課企画調整室の外薗武志さんに狙いを聞いた。より質の高い学校教育活動を進める観点から体育の授業にアスリートを派遣するなどと語った。2023年にスタートし、3年間で延べ2727校で実施。東京・杉並[…続きを読む]
- 2026年1月10日放送 14:35 - 15:55 フジテレビ
- 逮捕の瞬間！警察24時（逮捕の瞬間！警察24時）
- 逮捕当日、不測の事態にも対応できるよう20人超の捜査員が集結した。万が一突入できない場合にはベランダの窓ガラスを割り中に入るという。捜査員たちは静かに家を囲む。部屋の中には別の男がいた。男は否認したが、部屋の中からはナンバープレート・バール・白い結晶などが見つかった。部屋にいたもう一人の男が捜査員に悪態をつき始める。2人の男は覚醒剤取締法違反で現行犯逮捕され[…続きを読む]
- 2026年1月10日放送 7:30 - 9:25 TBS
- サタプラ（エンディング）
- カキンツハルカ LIVE 2026のイベント宣伝。
- 2026年1月9日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- ウワサのお客さまウワサのお客さま ヒット商品クイズ
- 大ヒントはチョコレートで仕上げる。チョコを型に流し込んでいき、巨大な冷蔵庫で冷やす。型から外して完成。正解は明治の治マカダミアチョコレート。続いての商品は三重の伊勢湾。一面に張られた網があり、網を貼って3カ月、潮の道匹を利用して網に胞子を付着させる。さらに1カ月放置し、緑が成長する。ここで船が入り、ローラーで削ぎ落とす。ヒントは青さのり。青さのりを脱水し、乾[…続きを読む]
- 2026年1月9日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャインサン！シャイン的 未読ニュース
- 今週月曜日、新春恒例となっている三重県・伊勢神宮への参拝を行った高市首相。近鉄名古屋駅で電車に乗り換えた際に高市首相が手にしていたお菓子が話題となっている。
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