東京・中央区の健康に関する保険商品を扱う大手生命保険会社が今年始めたのは、社内にウォーキングコースを設けること。歩く時の最適な歩幅を表示している。オフィスで働きながら運動しようという取り組み。住友生命総務部の山下有也さんは、健康グッズを置いてみようという案もあったが、オフィス内だとちょっと使いにくいという声もあるだろうと、日常を歩くオフィスにしようと説明した。社員の多くはスニーカーで勤務している。他の部署に行くときや休憩中に意識して歩くことを促している。
運動不足だと感じている人は8割近くに上っている。国は先月、推奨する年代別の運動量のガイド案を取りまとめた。ウォーキングなどの活動を18歳以上の成人は1日60分以上、高齢者は1日40分以上。週に2～3日、スクワットなどの筋トレを行うことが望ましいとしている。運動を習慣づけることをうながすサービスもある。使うのは専用の端末。レベルに応じて120種類のトレーニングを日替わりで提案する。メニューは1回3～5分で、毎日違う筋肉を鍛えるように専門家が監修している。CALENDARの松迫崇道さんは、なるべく間を空けずにやっていくことが重要だと話す。
旅行気分で運動ができるという取り組みもある。神奈川・藤沢で行われた観光スポットを巡るイベントでは、スロージョギングで移動するイベントで10人が参加した。途中で記念写真も撮影。観光名所の神社にお参りもした。3時間掛けて走った距離は約10キロ。幅広い年齢層の方が参加している。かまくRUNの前田秋勝さんは、みんなでわいわい走るのですごくいいと思うと話していた。
運動不足だと感じている人は8割近くに上っている。国は先月、推奨する年代別の運動量のガイド案を取りまとめた。ウォーキングなどの活動を18歳以上の成人は1日60分以上、高齢者は1日40分以上。週に2～3日、スクワットなどの筋トレを行うことが望ましいとしている。運動を習慣づけることをうながすサービスもある。使うのは専用の端末。レベルに応じて120種類のトレーニングを日替わりで提案する。メニューは1回3～5分で、毎日違う筋肉を鍛えるように専門家が監修している。CALENDARの松迫崇道さんは、なるべく間を空けずにやっていくことが重要だと話す。
旅行気分で運動ができるという取り組みもある。神奈川・藤沢で行われた観光スポットを巡るイベントでは、スロージョギングで移動するイベントで10人が参加した。途中で記念写真も撮影。観光名所の神社にお参りもした。3時間掛けて走った距離は約10キロ。幅広い年齢層の方が参加している。かまくRUNの前田秋勝さんは、みんなでわいわい走るのですごくいいと思うと話していた。