今腸活で注目されているのが、短鎖脂肪酸。短鎖脂肪酸が増えると、脂肪が燃えやすくなりやせ体質をつくることができるという。免疫の暴走も抑えるため、アレルギーを改善したり、ほうれい線などのシワを薄くしたりする効果があるという。自律神経も整うため、ストレスが減り、疲れにくい体になるという。國澤は、研究でも注目されていて、短鎖脂肪酸に関する論文は10年で約15倍になってきたなどと話した。短鎖脂肪酸を増やすために必要なのが、発酵性食物繊維だ。
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「便秘」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月30日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチ（特集）
- 炊きたてゴハン・冷めたゴハン、腸にいいのはどっち？正解：冷めたゴハン。今日のテーマは腸内細菌の凄いパワー。私たちの体にある約1000種類40兆個もの働きが最新研究で明らかになってきている。腸内細菌が日本人に最も多い大腸がんを引き起こすことも判明。国立がん研究センターなどのグループが日本人を含む約1000人の大腸がん患者のがん細胞を調査。その結果、コリバクチン[…続きを読む]
- 2025年6月22日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間日本人の8割がねじれ腸！？ 徹底解明！便秘の原因と対策
- 便秘による腸内環境の悪化は肌荒れ、免疫力低下、生活習慣病などを引き起こすおそれがある。排便時にいきむことで交感神経のバランスが崩れ、血圧が大きく変化し脳卒中などのリスクが上昇する危険性も。主な原因の1つは「ねじれ腸」。腸がねじれていると詰まり、固くなることで便秘に。先天的である場合がほとんどだが、運動習慣や食習慣で改善できる。
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