きょうのテーマは、「梅雨時期の”快眠法”」。ある調査では、夏の寝間着として、10年以上同じTシャツを来て寝てる人も多いという。厚生労働省によると、冬に比べて夏は10～40分程度睡眠時間が短くなると言われてる。主な要因としては、日の出から日の入り時間が長い。寝室が高温・多湿になることも挙げられる。梅雨時期の睡眠について化学メーカーがアンケートを取ったところ、「不調を感じる」と回答した人は54．0％。「不調を感じる」と回答した人の5人に1人以上が睡眠の質の低下を感じてる。東京疲労・睡眠クリニック・梶本院長によると、睡眠の質が下がると、代謝・ホルモンバランスが悪化し、熱中症になりやすくなる恐れがある。他にも、「肥満」「認知症」「心筋梗塞」などのリスクが高くなるという。ユニクロが行なった調査では、寝る時に、「パジャマ」と回答した人は36.6％。「Tシャツ」と回答した人は70.2％。さらに、「Tシャツ」と回答した人のうち1／3人が10年以上使用してるという。寝てる時の服装について、梶本院長は、生地は「速乾性」のもので、長袖・長ズボンを選ぶと良いと話す。寝具メーカー・西川によると、睡眠時の布団の中の理想の温度は、32～34度。室内が25度以上だと、タオルケット、25度以下だと、薄めの毛布、20度前後だと、真綿の掛け布団が望ましいとのこと。
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「厚生労働省」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月6日放送 6:00 - 6:10 NHK総合
- ニュース（ニュース）
- 認知症の高齢者は来年には471万6000人となり、2040年には584万2000人になると推計されている。40年来の専門医・繁田雅弘医師が講演会を行い、認知症患者の家族など250人が参加。「認知症になったら何もできなくなるという古い見方は捨てるべき」などと、周囲の人の対応の重要性を訴えた。
- 2024年10月5日放送 23:30 - 23:45 NHK総合
- 漫画家イエナガの複雑社会を超定義（漫画家イエナガの複雑社会を超定義）
- 日本国内の貨物の9割をトラックが輸送しているなか、24年4月、トラックドライバーの残業時間に上限が設けられた。1950年代では鉄道や船が輸送の主役を担っていたが、60年代に全国各地で高速道路網が整備された。トラックの貨物輸送量は右肩上がりで、ドライバーは職業として耳目を集める。また、菅原文太氏が主演した「トラック野郎」は大ヒットを記録。80年代、道路貨物運送[…続きを読む]
- 2024年10月5日放送 18:56 - 20:54 テレビ朝日
- 池上彰のニュースそうだったのか！！（池上彰ニュース解説SP 地図でよくわかる日本と世界）
- 夫婦別姓の国では結婚するときや子どもが生まれた時にどちらの姓にするかを決めたり、両方を合わせた結合姓という選択もある。経団連は選択的夫婦別姓制度の早期実現を政府に提言した。論文を出したりして活躍する女性が結婚して名字が変わり過去の実績が認められないということが起きている。パスポートは旧姓を併記できるがICチップには登録されない。東北大学の吉田教授は夫婦同姓を[…続きを読む]
- 2024年10月5日放送 17:00 - 18:20 TBS
- 報道特集（特集）
- ストレスや不安から突然パニックを起こすことがある強度行動障害を支える家族の苦悩について。重度の知的障害がある息子のいる家庭ではコミュニケーションを取ることは難しいが、家事の手伝いをするなど自宅ではおだやかな生活を送っている。しかしそれが一変するときがあり、急にパニックを起こすことがありそれは強度行動障害のためである。強度行動障害は自分や他人を傷つける、物を壊[…続きを読む]
- 2024年10月5日放送 6:00 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングけさ知っておきたい！ NEWS
- 新しい新型コロナワクチンについて、福岡資麿厚生労働大臣が安全を訴えた。今月に入り美容サロンの検索サイトなど得相次いで確認されている「レプリコンワクチン入店お断り」の文言。レプリコンワクチンは、先月承認された日本の製薬会社・Meiji Seikaファルマが製造販売を行う国産ワクチン。今月1日から定期接種がスタートした。メッセンジャーRNAワクチンを進化させたも[…続きを読む]
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