花粉症対策のポイントは、3つの“ない”「花粉対策の基本は、花粉を体に入れない、花粉を家に入れない、ストレスを溜めない」だということ。花粉症歴30年以上、池袋大谷クリニック院長・大谷義夫のルーティンを紹介、起床…ひどいときは、くしゃみで目が覚める、目ヤニで目が開かない。朝一番はとくに症状が出やすいので、夜寝る前に薬を服用するのが効果的だということ。花粉は1日のうちに正午と夕方にピークがある。大谷先生の朝食はバナナ・ヨーグルト、発酵食品や食物繊維を積極的に摂取すると免疫バランスが整う、バナナとヨーグルトは腸内環境を整えつつセロトニンを出す役割もありストレス緩和にが期待できる。トリプトファンは納豆やヨーグルトにも含まれ合わせて食べることでセロトニンができやすくなり、そのあと日を浴びることでメラトニンになり良い睡眠が期待できるとした。早朝であれば花粉が少ないのでストレス発散にもつながるということ。服装は眼鏡、マスク、ツルツルした上着を着用、室内に入る際は粘着クリーナーを使用している。換気のポイントは10センチほど窓を開けレースのカーテンをしめることで流入を1／4に減らせる。空気清浄機、加湿器を使用、湿度は50～60％に保ち空中の花粉を床に落とすことが必要ということ。家に持ち込まないようにするため玄関先で粘摂るいと体への負担でストレスになるということ。洗濯は室内干し、ライオンが行った実験では外干しで濡れたシーツは2倍の花粉が付着した。夕食では肉などのたんぱく質や発酵食品などを積極的に摂る。飲酒は控えコーヒーにしていて1日3杯のコーヒーでアレルギー疾患を軽減させるデータもあるということ。就寝時には1日1回の花粉症薬、湿度50～60％に保ち空気清浄機を付け睡眠は6時間以上とると紹介した。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「喘息」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月10日放送 10:00 - 11:00 テレビ朝日
- テレメンタリーPlus戦後80年ノー・モア・ヒバクシャ NEVER AGAIN NAGASAKI
- 核兵器の影が世界を覆っている。核兵器使用の脅威が高まり、核抑止力への依存が深まる状況も見据え、ノルウェー・ノーベル委員会は2024年のノーベル平和賞を日本被団協に授与した。核兵器廃絶を目指す被爆者と経験や思いを継ぐ若者たちの草の根運動を称えるもの。広島と長崎で21万人以上の市民を殺害した原爆。現代の核兵器は数百万人を一瞬で殺し、文明そのものを崩壊させる破壊力[…続きを読む]
- 2025年6月24日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 今週は夏を心地よく過ごす方法と題していて、明日は北八ヶ岳ハイキング、木曜日は涼しい部屋づくり、金曜日はカビ対策を特集。高温多湿の時期はダニも気がかりな時期となっている。今回は畳の正しいダニ対策や、布団の天日干しによる効果、ダニ対策の必須アイテムについて紹介していく。ダニはかゆみや健康被害などの問題につながるが、医師の渡邉智成氏はダニに噛まれれば炎症に繋がり、[…続きを読む]
- 2025年6月22日放送 9:54 - 11:30 TBS
- サンデー・ジャポン（ニュース）
- OTC類似薬の保険適用除外が検討されている。森さんは「単純計算で保険適用が外れたら市販薬と同等もしくはそれ以上の負担になることが考えられる」などと話した。成田さんは「人の命を奪わずかつ生活を壊滅させない範囲で不要な医療費を削減していかなければならなくなってくる」などと話した。森さんは「今後はどこまでの範囲を保険で対応していくかを考えなければならない」などと話[…続きを読む]
- 2025年6月16日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NEWS ZIP！リポート
- 風邪薬や湿布などOTC類似薬（市販薬と成分・効果はほぼ同じで、処方箋が必須）の保険適用除外が検討されているという。見直される品目は、年末にかけて検討される見通し。
- 2025年3月26日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.＃みんなのギモン
- きょうのギモンは「黄砂 大規模飛来 なぜ発生？」。現在の東京スカイツリーから見た東京の様子を紹介。どんよりしているのが分かる。西日本や東日本で観測された黄砂はこのあとピークはすぎるが、明日の朝にかけて続く予想。おととし、スタッフらが向かったのは中国内陸部内モンゴル自治区にあるゴビ砂漠。こうした場所で舞い上がる砂の一部が黄砂になる。聖路加国際大学の大西准教授に[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.