花粉症対策のポイントは、3つの“ない”「花粉対策の基本は、花粉を体に入れない、花粉を家に入れない、ストレスを溜めない」だということ。花粉症歴30年以上、池袋大谷クリニック院長・大谷義夫のルーティンを紹介、起床…ひどいときは、くしゃみで目が覚める、目ヤニで目が開かない。朝一番はとくに症状が出やすいので、夜寝る前に薬を服用するのが効果的だということ。花粉は1日のうちに正午と夕方にピークがある。大谷先生の朝食はバナナ・ヨーグルト、発酵食品や食物繊維を積極的に摂取すると免疫バランスが整う、バナナとヨーグルトは腸内環境を整えつつセロトニンを出す役割もありストレス緩和にが期待できる。トリプトファンは納豆やヨーグルトにも含まれ合わせて食べることでセロトニンができやすくなり、そのあと日を浴びることでメラトニンになり良い睡眠が期待できるとした。早朝であれば花粉が少ないのでストレス発散にもつながるということ。服装は眼鏡、マスク、ツルツルした上着を着用、室内に入る際は粘着クリーナーを使用している。換気のポイントは10センチほど窓を開けレースのカーテンをしめることで流入を1／4に減らせる。空気清浄機、加湿器を使用、湿度は50～60％に保ち空中の花粉を床に落とすことが必要ということ。家に持ち込まないようにするため玄関先で粘摂るいと体への負担でストレスになるということ。洗濯は室内干し、ライオンが行った実験では外干しで濡れたシーツは2倍の花粉が付着した。夕食では肉などのたんぱく質や発酵食品などを積極的に摂る。飲酒は控えコーヒーにしていて1日3杯のコーヒーでアレルギー疾患を軽減させるデータもあるということ。就寝時には1日1回の花粉症薬、湿度50～60％に保ち空気清浄機を付け睡眠は6時間以上とると紹介した。
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「喘息」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月16日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NEWS ZIP！リポート
- 風邪薬や湿布などOTC類似薬（市販薬と成分・効果はほぼ同じで、処方箋が必須）の保険適用除外が検討されているという。見直される品目は、年末にかけて検討される見通し。
- 2025年3月26日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.＃みんなのギモン
- きょうのギモンは「黄砂 大規模飛来 なぜ発生？」。現在の東京スカイツリーから見た東京の様子を紹介。どんよりしているのが分かる。西日本や東日本で観測された黄砂はこのあとピークはすぎるが、明日の朝にかけて続く予想。おととし、スタッフらが向かったのは中国内陸部内モンゴル自治区にあるゴビ砂漠。こうした場所で舞い上がる砂の一部が黄砂になる。聖路加国際大学の大西准教授に[…続きを読む]
- 2025年3月10日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，全力TIMEライン
- 全国的に花粉の飛散量が増えてくるこれからの時期、都心部では花粉が割れる現象花粉爆発に注意。日本医科大学大学病院耳鼻咽喉科・大久保公裕教授は「花粉に大気汚染物質がついたりで爆発しやすいというのが都会の花粉の特徴。」と説明した。物質によって傷がつき水分が含んで爆発、アレルゲン物質も飛散させ細かくなった花粉は花粉症状を悪化させる。大久保教授は「マスクをしても容易に[…続きを読む]
- 2025年3月1日放送 19:00 - 20:54 日本テレビ
- 世界一受けたい授業復活！世界一受けたい授業 ピンチを越えて生き延びろSP
- COPDはたばこの煙などが原因で気管支の炎症・肺機能低下によってせきやたん、息切れが強くなる病気で最悪死に至ることもある。COPD・結核・喘息の兆候を見つけられるアプリ「Swaasa」を紹介。1億人以上の咳の音声データを基に分析し病気の兆候を検出する。
- 2025年2月27日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 花粉症の疑問について池袋大谷クリニック院長・大谷義夫による解説。気象予報士の森朗氏によると、気温が上がってきた為、東京ではスギ花粉の飛散がピークに入ってしまったのだという。また、日本耳鼻咽喉科免疫アレルギー感染症学会によると、花粉症の割合は増加傾向にあるのだという。大谷義夫は花粉症の割合について「5割を超えていると思う。」等と解説した。大谷義夫は「花粉症は対[…続きを読む]
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