夏疲れ対策を紹介。アンケートを行ったところ、夏疲れを感じている人は88％。夏疲れは暑さによる疲労感と夏バテを繰り返すことにより、自律神経の乱れからくる胃腸の不調やだるさが生じるという。胃腸の不調から腸内環境が悪化し、生活習慣の乱れにより体内時計も狂いがちで夏疲れをさらに悪化させさらなる体調不良につながるという。夏疲れを放置すると慢性疲労が固定化し、慢性疲労症候群に似た症状になるという。食欲不振など胃腸機能低下が続くと栄養不足や肌トラブルにつながるという。さらに栄養不足が続くと体温調節機能が低下し、秋以降風邪や感染症にかかりやすくなるという。睡眠不足や自律神経の乱れが続くと気力も低下し、不安感や抑鬱気分、集中力の低下につながるという。夏疲れチェックリストを紹介。8個中2つ以上当てはまると夏疲れを引き起こしている可能性があるという。特に1番と8番が当てはまる場合、疲れが慢性化しているリスクが高いという。夏疲れを解消するのに役立つのがちょい習慣。
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「夏バテ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月6日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！メッセ黒田のなんでなんでSHOW
- 夏の食べ合わせ
- 2026年8月4日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 夏野菜がお得になっている。スープカレーカムイで仕入れているニンジンはいつもの半分ほどの値段に。スーパーでも値段が下がっており、生鮮市場アキダイ 関町本店では1袋3本入りで108円。農水省によるとニンジンの主要な産地である北海道で適度な雨と気温の上昇で生育が早く進み、今後も平年より安くなる見通しだという。
- 2026年7月31日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！ノンストップ！サミット
- 夏バテで来院した女性は腸漏れの可能性があると診断された。実は腸漏れは疲れ・だるさなど夏バテの症状と似ているそうで、この時期は腸漏れの可能性がある患者が増えているという。そもそも腸漏れとは、腸の壁の細胞に隙間が空いてしまい、その隙間から病原体や毒素などが体内に漏れてしまう状態のこと。腸漏れが起こると慢性炎症や免疫異常などを引き起こす。腸そのものに痛みを感じたり[…続きを読む]
- 2026年7月24日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 夏バテに効く食べ物は、柳澤さんによると「豚肉」「味噌汁」ということ。柳澤さんは「豚肉はビタミンB1がすごく豊富で代謝にいい。味噌汁は水分と塩分を一緒に摂ることができるのでおすすめ」などとコメント。
- 2026年7月18日放送 8:30 - 10:25 フジテレビ
- 土曜はナニする！？知ってトクする！？暮らしハックラボ
- 石原先生によると、38～40℃のお湯に10～15分浸かると自律神経が整い夏バテに効果的。暑くて入りたくない人にオススメなのが「氷冷バスソルト ペンギンのきもち」。これ清涼成分が入った冷感体験ができる入浴剤。石原先生は「穏やかにクールダウンできる」とコメントした。もう一つのアイテムはCMのあと紹介する。
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