夏休みも残りわずか。生活リズムを元に戻すのが大変な時期。夏休みの子どもの就寝時間のデータをみると小学1年生は夜10時までに寝る子がほとんどだが、6年生になると半分以上が夜10時すぎになる。中学3年生になると41％が11時半以降に寝るという。（ベネッセコーポレーション調べ）。夏休みは遅寝遅起きとなり生活リズムが乱れがちだという。新学期に向けて睡眠外来を訪れる人もいるという。スリープクリニック調布では子どもの睡眠外来がある。睡眠リズムの乱れから昼夜逆転になり、不眠が続く状態になったという子どもが受診していた。新学期が迫り、睡眠障害に悩む子どもが増えているという。医師は夏休みにお昼近くまで寝てしまう習慣をつけると始業式から通学できないということになるという。子どもは昼夜逆転してすぐに戻せなくなる子が多いという。夏休み中の子どもの悩みで最も多かったのが生活の乱れだという。柳沢教授によると中学生が生活リズムが乱れやすいという。生活リズムの乱れは不登校などの一因となると指摘され、文科省によると、不登校の原因の7割以上で朝起きられないがあげられている。 乱れた睡眠リズムを戻すには無理のない範囲で起きる時間を戻していくことが大事だという。1日に15分から30分ずつくらい早く起きるようにするのが良いとのこと。夜ふかし習慣で寝られない時には就寝の2時間前に照明を暗めの暖色にすること、ブルーライトを避けるためスマホにフィルムをつけるなどの対策が考えられるという。
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「夏休み」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月28日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！？よミトく！
- 熱中症・夏バテ予防に医師もすすめる「おみそ汁」。体調に合わせて、どんなみそ汁が良いかよミトく。
- 2025年8月27日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．Dotti Dotti
- 上戸彩さん樋口可南子さん永尾柚乃ちゃんが出演のソフトバンクの新CM が公開された。白戸家の日常が描かれている。永尾柚乃ちゃんの夏休みの宿題事情は「夏休みの宿題はコツコツ派、算数と国語は終わって日記と観察で終わりです。」などと話し上戸さんも「前半やるタイプ、なんかやらなきゃいけないことは性格的に今も先にやらないと」と話すと賛同を得ていた。CMは明後日から放送。[…続きを読む]
- 2025年8月26日放送 8:00 - 9:55 TBS
- ラヴィット！（オープニング）
- オープニングトークとして出演者らが挨拶し、ゲストを紹介した。アンガールズの山根さんは1年ぶりの出演となる。コットンきょんさんは「LOVE IT！ROCKのケータリングでガチャガチャがあったが川島さんが煽ってきてあのあと6千円使った。ギャル曽根さんは16000円で全部そろえたよって」などと話した。夏休み中のためラッピー、ガガンモも登場、結成25周年を迎えたアン[…続きを読む]
- 2025年8月26日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- ユニクロできのうからキャラクターラブブとのコラボTシャツの販売が開始した。BLACKPINKリサさんが紹介したことなどから話題になり世界のポップスターリアーナさんなども虜になる爆発的なブームとなり、2025下半期Z世代トレンド予想キャラクター部門で1位となるなど若者からの注目度が高まっている。人気ぶりは世界中でも、ロイターによると今年6月までのラブブを含む「[…続きを読む]
- 2025年8月25日放送 13:05 - 13:55 NHK総合
- 列島ニュース名古屋局 昼のニュース
- 三重県紀宝町の神内小学校の夏休み中の児童6人がに自分たちで育てた稲の刈り取りを体験した。この学校では毎年田植えから稲刈りまでの稲作りを体験していてきょうは学校近くの田んぼに集まり4月に植えたコシヒカリの稲刈りを行った。子供達は農家から鎌の使い方を教わり稲刈りをしていたが体験は猛暑のため約30分短縮、その後はコンバインでの刈り取りを見学した。収穫した米が学校で[…続きを読む]
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