テーマ「今年挑戦したいこと」について視聴者のメールを紹介。「3月で84歳になるが、普段の洗濯や掃除や料理など家の中を動き回って、合間にNHKのテレビ体操をしたりと無理しない程度に体を動かしたい。」、「今年挑戦したいのは大腸の内視鏡検査。去年の診断で異常があり検査を進められていたが、怖くて行けてなかった。」。