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「扁平足」 のテレビ露出情報

後脛骨筋は足首の内側から足裏にかけて走っている腱で、アーチに繋がる筋肉であるため鍛えることでアーチを引き上げることが出来ると紹介。後脛骨筋が衰えるとアーチが支えられなくなり扁平足の原因にもなる。後脛骨筋を鍛えるには足を床につけたあとにかかとを上げて10秒キープを5回行うと紹介。また足のアーチやクッション機能を担う内在筋を鍛えるには足裏を床につけてすべての指を浮かし、かかとが浮かないように親指だけを下ろすと紹介。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年8月30日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
ノンストップ!タブロイド
街で靴に関する悩みを調査。街では自分の足と靴のサイズが合っていない、歩いていると足が痛くなる、疲れを感じるなど、様々な悩みが聞かれた。間違った靴選び、靴の履き方は外反母趾、扁平足など足の変形、血行の悪化により体の不調につながることもある。東京巻き爪センター長・鈴木洋さんは東京オリンピックで、フェンシング日本代表のトレーナーを務め、メダル獲得に貢献。パリオリン[…続きを読む]

2024年5月31日放送 9:26 - 11:13 テレビ東京
なないろ日和!(特集)
きょうの特集は「オシエテ!女性の足のお悩みケア」。足の2大トラブル「むくみ」「パンプスが合わない」を解決。足のむくみ解消のコツは膝周りからほぐすことだという。おすすめは血行が良くなっているお風呂上がりにほぐすこと。毎日することでしっかりむくみを解消できるのだという。
続いて「パンプスが合わない・ツラい」というお悩みについて。60代女性に聞いたアンケートでも[…続きを読む]

2024年4月7日放送 7:00 - 7:30 TBS
健康カプセル!ゲンキの時間(健康カプセル!ゲンキの時間)
横浜橋商店街は全長350mの商店街で120件の店が立ち並んで居る。キムチ屋の女性は足の中心軸から足が斜めにずれており、桑原靖はひどい扁平足だと話す。

2024年2月8日放送 19:57 - 20:42 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー足のトリセツ
私達の足には縦に2本、横に1本のアーチ構造からなるが加齢とともに崩れる傾向があり、外反母趾や足底腱膜炎などの足のトラブルに繋がる可能性がある。中でも後脛骨筋腱機能不全はふくらはぎから内くるぶし周辺を通り足の骨につく後脛骨筋腱が引っ張られ炎症を起こし断裂する。東京大学 荻原直道さんは アーチ状になっていると足が地面についたとき変形することで衝撃を和らげるという[…続きを読む]

2024年1月27日放送 10:30 - 11:25 日本テレビ
ニッポン人の頭の中痛い
下北沢病院の久道さんに聞く。足の中でも一番過酷なのが足の裏だ。心臓からの距離は遠いので血流的には不利な箇所だ。土踏まずは歩く時に衝撃を吸収する場所だ。骨や靭帯や筋肉が経年劣化していく。だからダメージが出やすい。扁平足になる場合がある。女性の方が圧倒的に扁平足が多い。頭痛や腰の痛みにもつながる。歩行寿命を伸ばすには、足の裏を大事にしたほうがいい。足ドックを行っ[…続きを読む]

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