夏休みも残りわずか。生活リズムを元に戻すのが大変な時期。夏休みの子どもの就寝時間のデータをみると小学1年生は夜10時までに寝る子がほとんどだが、6年生になると半分以上が夜10時すぎになる。中学3年生になると41％が11時半以降に寝るという。（ベネッセコーポレーション調べ）。夏休みは遅寝遅起きとなり生活リズムが乱れがちだという。新学期に向けて睡眠外来を訪れる人もいるという。スリープクリニック調布では子どもの睡眠外来がある。睡眠リズムの乱れから昼夜逆転になり、不眠が続く状態になったという子どもが受診していた。新学期が迫り、睡眠障害に悩む子どもが増えているという。医師は夏休みにお昼近くまで寝てしまう習慣をつけると始業式から通学できないということになるという。子どもは昼夜逆転してすぐに戻せなくなる子が多いという。夏休み中の子どもの悩みで最も多かったのが生活の乱れだという。柳沢教授によると中学生が生活リズムが乱れやすいという。生活リズムの乱れは不登校などの一因となると指摘され、文科省によると、不登校の原因の7割以上で朝起きられないがあげられている。 乱れた睡眠リズムを戻すには無理のない範囲で起きる時間を戻していくことが大事だという。1日に15分から30分ずつくらい早く起きるようにするのが良いとのこと。夜ふかし習慣で寝られない時には就寝の2時間前に照明を暗めの暖色にすること、ブルーライトを避けるためスマホにフィルムをつけるなどの対策が考えられるという。
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「文科省」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月2日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ゴールデンミッション（ゴールデンミッション）
- 日本では国や投資家から研究資金を集めるのが困難。国からの補助では業績が重視され、驚きのアプローチで資金を集めるのは厳しい。日本の科学技術予算は米中の半分以下。資金調達方法の1つが懸賞金レース。若返り研究の懸賞金レース「ヘルススパン」では、主催者なかだちのもと参加チームと投資家を繋ぐ催しが開かれた。
若返り研究の懸賞金レース「ヘルススパン」では参加チームと投[…続きを読む] - 2026年5月2日放送 1:30 - 2:00 テレビ朝日
- BooSTAR ‐スタートアップ応援します‐（オープニング）
- 5月の連休後に急増する社会問題は不登校。不登校児童生徒数の推移では計353,970人で過去最多となり毎年増加している。不登校を救うスタートアップであるNIJINアカデミーの校長である星野達郎。NIJINアカデミーは創立2年半で入学者数700名超えとなった。不登校を希望にするビジネスに迫る。
- 2026年4月29日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．山里亮太のジカギキ
- 東京・板橋区のハッピーロード大山商店街で街の人が物申したいニュースを聞いた。60歳の女性が気になるニュースはフィギュアりくりゅうペア、2人同時に現役引退表明。18歳大学生の孫が気になるニュースは沖縄・辺野古沖転覆事故、研修旅行中の高校生ら死亡。転覆事故では17歳の女子高校生と71歳の男性船長が亡くなった。文科省職員が高校を運営する学校法人を訪問し調査した。肉[…続きを読む]
- 2026年4月28日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 政府は成長分野での人材の育成・確保に向けた新たなビジョンをまとめた。一人ひとりの意志に基づき能力・スキルを最大限伸ばし、変化に機動的に対応できる人材を戦略的に育成するため、教育機関と産業界が協働するとしている。その上で大学などでリスキリングを行う人数を2030年時点で年間60万人とする目標を掲げている。
- 2026年4月27日放送 18:00 - 18:10 NHK総合
- ニュース（ニュース）
- 政府は成長分野での人材の育成・確保に向けた新たなビジョンをまとめた。一人ひとりの意志に基づき能力・スキルを最大限伸ばし、変化に機動的に対応できる人材を戦略的に育成するため、教育機関と産業界が協働するとしている。その上で大学などでリスキリングを行う人数を2030年時点で年間60万人とする目標を掲げている。
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