梅雨の前でも湿度が高いとじわりじわりと脱水が進み熱中症になりやすく、梅雨型熱中症と言われている。三宅康史は、気温が低いので意識できないというのか梅雨型の特徴などとコメントした。
通常は汗が蒸発するときに体の熱が空気中に放散されるが、多湿時は汗が蒸発できず体内に熱がこもって熱中症になる。同じ気温でも湿度が高いと汗が蒸発せず高温になる。三宅康史は、湿度が高いときに体を冷やすには直接水を飲むしかないなどとコメントした。
本格的な暑さを抑える前にかかる梅雨型熱中症は、本人が熱中症だと気づきにくい。結果対応が遅れ、来院時には中等症以上になっていることもあるという。
28歳女性が熱中症になった時、最高気温は28.7℃・湿度86％で暑さ指数によると厳重警戒に相当していた。高温多湿の室内で食事や水分をあまり取らず、脱水症状になり栄養も不足した。翌日、体のだるさやめまいなどの症状があり、クリニックで熱中症と診断された。56歳女性のケースでは、夜何度も目が覚めて朝方寝苦しかった。前日の最高気温は24.7℃・湿度が85％で暑さ指数は注意相当だった。前日汗から体温が放散されず体温調節機能が鈍っていた可能性があり、当日気温上昇と多湿で体調が悪化した。
67歳女性は、朝起きるとめまいがして口の中が乾燥していて熱中症と診断された。前日の最高気温は24.3℃・湿度88％の暑さ指数注意相当。1週間ほど前から連日多湿で、食欲がなくなりはじめ時間をかけて脱水が進行した。
屋内の場合、エアコンで部屋の温度を28℃以下、湿度は40から50％を目安に調整すると汗が蒸発しやすい。屋外の場合は、汗が体を冷やしてくれないため魔法瓶タイプの水筒に氷水などを入れこまめに飲む。今年から熱中症特別警戒アラートがスタートする。過去に例のない危険な暑さによる重大な健康被害のおそれがある場合、前日の午後2時ごろ発表される。イオンモールは、特別警戒アラート発表時の避難場所「クーリングシェルター」として138店舗を登録する。