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「更年期障害」 のテレビ露出情報

そもそも秋バテとはなぜ起こるのか。長引く夏の猛暑による疲れと、秋に移り変わるときの急激な気温の変化が引き起こす。男女1,000人に「秋バテを感じるか」とアンケートをすると、約6割が「秋バテを感じる」と回答。御川先生監修のもと10個のチェック項目を作り、スタジオメンバーでは8個が当てはまると「秋バテさん」と認定。問1・2は「朝起きるのが辛い」「朝 体がだるくなる」。ストレスと感じたときや朝目覚める時に分泌されるコルチゾール。体を活動モードに切り替える役割があるため、分泌リズムが崩れると寝起きが悪く午前中に具合が悪くなってしまう。ではどうすれば正しいリズムになるのか。対策としては起床時間と睡眠時間を一定にすること。
3つ目は「頭痛やめまいがある」。秋は台風や秋雨前線で大気が不安定になることが多く、その気圧・気温の変化が頭痛やめまいを引き起こしているという。季節の変わり目は男女ともに体長を崩しやすいが、特に女性の方が割合が多い。その理由は女性は男性に比べホルモンバランスの変動が大きいことや、体を温める筋肉量が少なく血流が悪くなりがちなため。対策は「朝1杯ミネラルの入った水を飲む」「ストレッチなどのゆっくりした運動をする」など。特にマグネシウムなどミネラル不足で起こる頭痛には硬水・青汁・ココアなどミネラルが多い飲料がオススメ。頭痛改善にオススメの自宅でできる簡単トレーニングをパーソナルトレーナーの鈴木さんに教わる。「片手ぶら下がり体操」はぶら下がるように片手を上にあげ、反対の手は内側にひねって脇を縮める。あげている手を掴む→離すを5回繰り返す。反対側も5回行う。左右5回ずつ交互にトータル2分ほど行うと、手のひらの血流がアップする。頭痛があるときやデスクワークが続いたときなどに行うと、姿勢も良くなり血流が改善される。
4・5項目目は「便秘や下痢気味である」「気分が冴えない」。お腹の調子と気分が冴えないことにはどういう関係があるのか。実は「第二の脳」と言われる腸。過度なストレスからお腹が痛くなったりするのは、脳から腸へ刺激を伝えるからで、逆に腸内環境が悪化すると不安感が増すという報告があり、腸の状態が脳に影響を与えることがわかっているという。腸内環境がメンタルに深く関わる腸脳相関。大事なのは日々の食生活だとわかったため、秋バテ対策にぴったりな超簡単レシピを紹介する。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年10月16日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
ヒルナンデス!まだ間に合う!話題の秋バテ対策
そもそも秋バテとはなぜ起こるのか。長引く夏の猛暑による疲れと、秋に移り変わるときの急激な気温の変化が引き起こす。男女1,000人に「秋バテを感じるか」とアンケートをすると、約6割が「秋バテを感じる」と回答。御川先生監修のもと10個のチェック項目を作り、スタジオメンバーでは8個が当てはまると「秋バテさん」と認定。問1・2は「朝起きるのが辛い」「朝 体がだるくな[…続きを読む]

2025年8月28日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー甲状腺 取扱説明書
甲状腺機能異常の患者は約120万人いるとされるが、うち治療を受けていない人は約40万人いると推定されている。その理由は気づけない壁があるため。甲状腺機能低下症の患者は1年近 く気付けなかったと話す。原因はありふれた症状で病気だとは思えなかったからだという。甲状腺機能亢進症の患者は2年近く放置。原因は更年期障害だと思っていたからだという。甲状腺の異常は医師でも[…続きを読む]

2025年7月22日放送 22:00 - 23:00 日本テレビ
カズレーザーと学ぶ。カズと学ぶ 人に言えない体の悩み
今回のテーマは他人には言えない体のトラブル。切り口は「隠れ水虫 完全対策マニュアル」、「30代から始まる更年期障害の正体!」。

2025年5月2日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
羽鳥慎一モーニングショーニュースをわかりやすく 羽鳥パネル
男性更年期障害は年齢より環境の変化が大きい。男性の場合はミッションを達成することが大事。ゴールデンウィーク後に比較的増える傾向にあり、4月に環境が変わり緊張した後に起こりやすいので注意が必要。今月29日発売「不機嫌ばかりな私たち」を紹介した。

2025年4月23日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
あさイチ(特集)
ひとり時間の過ごし方について、小木は「今より大変な気がする」とコメント。安部みちこは新聞を切り抜いてコメントして残している。
視聴者のひとり時間の過ごし方。「60歳を過ぎ、ピアノの存在に気づき、老後にピアノを習い出した。幸せな時間」「更年期障害で会社を早期退職。太極拳教室に通えるようになった」といった内容。

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