- 出演者
- 鈴木奈穂子 博多大吉（博多華丸・大吉） 博多華丸（博多華丸・大吉） 駒村多恵 豊島実季 小木博明 ホラン千秋
大吉さんは「驚いたのがあのお母さん2人がめっちゃ仲良くなってニコニコしてる」などとコメント。ゲストを紹介。
休日などのひとり時間について、いろんなひとり時間を紹介。山口県周南市に、気兼ねなくひとり時間を過ごせる場所がある。お客さんたちはそれぞれ作業に没頭している。1人で過ごすソロカフェで、好きなことを存分にやるというルールがある。店内の椅子は全て1人席。一人でも入りやすいカフェをコンセプトに、定期的にオープン。運営しているのがソロ活サロン iki-iki。運営メンバーは、地元で暮らす40～50代の女性たち5名。 カフェ以外にも、ひとり時間を充実させるための様々なイベントを企画。運営メンバーたちが大切にしているコンセプトは「ひとりと孤立は違う」ということ。こうした取り組みが支えとなったのがsachiさん。今は運営に携わっているが、元々は利用者の1人。1人でいることを前提としてくれるイベントに背中を押されたという。去年一人娘が県外に進学し、子育てが終わりぽっかり時間が空いてしまったという。やる気も起こらなかったが、イベントに参加することで徐々に前向きな気持ちになったという。趣味を生かした企画も誕生。ひとり時間を楽しむ力こそ、今後の人生に欠かせないとメンバーは感じている。
番組が聞いたひとり時間のオススメの過ごし方を紹介。家から一歩も出ず、読書などをして過ごすという人や、仕事終わりに喫茶店に行くという人などがいた。大吉は、ひとり時間には、ショッピングモールを視察すると言い、買い物をするわけではないが、店を見て回るなどと話した。ホランは、韓国ドラマを一気見すると言い、マラソンのようにずっと見続けるなどと話した。華丸は、韓国ドラマを複数作品見ていくなどと話した。ホランは、平日の夕方のニュース番組から卒業して、思った以上にひとり時間が増えた、うまく活用できる方法を知りたいなどと話した。小木は、韓国ドラマや映画を見たり、ドライブをしたりするという。鈴木は、ソファーに座ると、スマホを見てしまい、時間を使ってしまうなどと話した。小木は、視聴者に対し、老後でも楽しめる趣味を教えてほしいなどと話した。安部は、思いっきり掃除をすると言い、子育てが一段落して時間ができたため、今までできなかったところの掃除をしているなどと話した。アンケートで特に多かった過ごし方は、図書館。
- キーワード
- あさイチ ホームページ日本放送協会矢作兼
ひとり時間ができたことで、図書館で1000冊以上の本を読んだという近藤さん。まず見るのは新着コーナー。普段自分から探さないテーマの本に出会えるのが楽しいという。近藤さんは、3年前、息子が中学生になり、習い事の付き添いがなくなって、ひとり時間ができたという。2週間に一度、仕事帰りに図書館を訪れている。借りた本のタイトルと貸出日が書かれたシールを印刷。フリースペースで借りた本を一冊ずつスマホで撮影し、1枚の画像に編集する。帰り道にプリント印刷する。帰宅したら、読書ノートに、シールと写真を貼り付け、借りた日と冊数を記す。ノートを見返すのも楽しいという。ノートは1年毎に作成していて、ことしで4冊目。1300冊以上を記録している。気になった箇所に付箋をつけ、一冊読み終わったら、読書ノートとは別の勉強ノートに、覚えておきたい言葉などをまとめる。本一冊を読み返すことは難しいが、勉強ノートを読み返すと本を読んだ気になって満足できるという。近藤さんは、ひとり時間は自分を顧みる時間であり、自分を向上させていく時間、とにかく楽しいのが一番などと話した。
- キーワード
- 生きるための読書
ひとり時間の過ごし方について、小木は「今より大変な気がする」とコメント。安部みちこは新聞を切り抜いてコメントして残している。
視聴者のひとり時間の過ごし方。「60歳を過ぎ、ピアノの存在に気づき、老後にピアノを習い出した。幸せな時間」「更年期障害で会社を早期退職。太極拳教室に通えるようになった」といった内容。
台東区・谷中を熊谷理津子さんが歩いていた。熊谷さんの1人散歩の楽しみ方は下調べせずぶらぶら歩く事だ。気になる場所は写真撮影している。下町散歩を始めたのは半年前。熊谷さんは宮城県で生まれ育った。ネイリストという職業柄、いつも誰かと一緒だったが、1年前に夫の転勤で東京に引っ越した。初めての1人時間ができてしまった。夫に心配をかけまいと散歩を始めた。心を満たす出会いが街にはあった。
続いての熊谷さんの楽しみ方は気になったら勇気を出して入る事。気兼ねせずゆっくり眺められるのが1人時間ならではだ。熊谷さんは気になった人には思い切って話しかけるようにしている。
ひとり時間の過ごし方についてのトーク。博多大吉は「お気に入りの店しか入らない。1人で寂しかったと思うが良かったと思う。」等とコメントした。熊谷さんは商店街のカフェでアルバイトを始めた。
山脇りこさんはひとり旅愛好家。年に6回程、ひとり旅に出る。山脇さんがひとり旅を始めたキッカケの1つは友人達との台湾旅行だった。2つ目が更年期だった。実家に帰省した事で山脇さんはひとり旅を決断した。京都に立ち寄り1泊した。しかし、ためらったのだという。翌朝、清水寺まで走ると人々の暮らしを知った。清水寺では母や夫の事が思い浮かんだという。
ひとり旅についてのトーク。山脇さんはひとり旅を渡しとふたり旅と表現している。博多大吉は「素敵な写真だ。」等とコメントした。『1人で夕ご飯を食べるのはハードルが高い』といった視聴者からの質問に対して、山脇さんは「カウンター席のある店を選ぶ。開店直後に行く。スーパー等で地元の名物を調達する。」等とコメントした。視聴者からのメッセージが1000件を超えた。
- キーワード
- 2025年日本国際博覧会鴨川
和平案に領土の扱いについても盛り込まれる事が分かった。ロシアが占領した領土はロシアの支配下に置かれるものの、各国は承認しないとしている。ウィトコフ特使は和平案の内容をロシア側に伝えるという。
全国の天気情報を伝えた。
為替と株の値動きについて伝えた。
ひとり時間の過ごし方を募集している。FAXは03-3481-0099、メールはホームページから。視聴者からは話し相手がいない中でAIを使ったチャットが肯定的な言葉をくれるのが生きがいだという声が紹介された。また、図書館の本に付箋を貼る行為は本が傷むのでやめてほしいという意見も寄せられている。山脇さんに対しては一人旅は不安もあるとの声が寄せられているが、山脇さんは日帰りでも楽しむことができると紹介し、誰かと一度向かった場所へ改めて足を運ぶのもおすすめと紹介した。地図アプリは場所を保存することが可能となっていて、行ってみたいところをタグ付けすることが可能となっている。
ひとり時間を楽しむ様子が描かれた本が紹介された。漫画の原案だというまろさんは年に200日以上ホテルに宿泊し、ひとりホテルステイの魅力を発信してきた。まろさんのおすすめの過ごし方は本の世界に浸ることだといい、東京・神保町にはブックホテルというものもあるのだという。エレベーターホールも本棚となる様子が見られ、階ごとにエッセイやミステリーなど内容が分かれている。部屋の中にも本がポップとともに飾られていて、部屋ごとにグルメの部屋など内容が分かれている。同行者が誰もいないのでためらいなく新しい本に手が取れるのでおすすめとまろさんは話していた。また、日常をホテルに滞在して行うと別格の体験になるといい、神奈川・川崎市のホテルはスマホの映像をスクリーンに投影でき大画面でスクリーンを独り占めすることが可能となる。ベッドもリクライニング機能付きであり、ゆっくりと過ごすことができる。そして、1人で温泉を楽しむのもおすすめだといい、栃木・那須塩原市ではひとり客を受け入れるホテルもあるのだといいシングルルームも用意されている。深夜や夕食前・チェックアウト前の時間帯は独り占めできる確率も高いのだという。美術館が並ぶホテルもあるのだという。
おトクに宿泊するコツを聞いた。シーズンオフを狙う。桜、紅葉のシーズンは避ける。予約は早くか直前。山脇さんは「クチコミを悪い方から読む」などと話した。福岡県、徳島県、神奈川県、長野県などの方からカラオケ、プチ家庭菜園、登山などを勧める投稿があった。ホランさんは「ラジオ聞いたり音楽聞いたりする」、小木さんは「海行って泣いたりしてる」などと話した。
倉敷市から中継。倉敷市は繊維産業が盛んで、ジーンズや制服が有名だが大本は足袋を作っている会社。地下足袋は裏にゴムが付いており、そのまま外を歩ける。現在は脱ぎ履きしやすくデザイン重視、スポーツ用などと進化している。工房では縫製が終わったものを補強・仕上げする作業や、吊り込みと呼ばれる縫い終わったものを足の形に合わせて立体にしていく作業を紹介した。現在はヒールが付いたレザーのブーツを製作している。
「スナップえんどうと鶏むねのカレーマヨ炒め」と「蒸しなすときゅうりの香味あえ」を調理。鶏むね肉は250gを一口大のそぎ切りにする。下味は、酒大さじ1/2、塩・こしょうを少々、ニンニクすりおろし小さじ1/2を加えて揉み込んでいく。片栗粉大さじ1/2でコーティング。フライパンに油大さじ1/2を入れ温め、鶏肉を入れ約2分そのまま焼く。スナップえんどう180gは筋をとる。鶏肉は上下を返し、スナップえんどうを入れてフタをして1分間蒸し焼き。ナスは、ヘタをとり縦二等分に切って、水にくぐらせてから元通りに合わせてラップに包む。電子レンジ600Wで2分30秒かける。冷ますためにこのままボウルの水の中につける。フライパンのフタをとって炒める。ここに、酒大さじ1、カレー粉大さじ1/2、塩小さじ1/3を入れて混ぜる。水分がないとカレー粉が一箇所に固まってしまうという。カレー粉が全体に混ざったら火を止める。マヨネーズ大さじ2を入れてあえる。火を止めることでクリーミーなまま全体的に絡んでくれるという。皿に盛り付けてカレーマヨ炒めの完成。ナスは、斜めに切っていく。きゅうり1本叩いて手で割る。ボウルに、ごま油・醤油・酢を各大さじ1、砂糖小さじ1，おろししょうが小さじ1/3を入れて混ぜる。そこにきゅうりとナスを入れて混ぜる。青じそ5枚をちぎっていれて混ぜたら完成。
「スナップえんどうと鶏むねのカレーマヨ炒め」を試食。「子どもも大人も好きな味」などとコメント。スナップえんどうは火を入れすぎないのがポイント。「蒸しなすときゅうりの香味あえ」を試食。「ご飯にあう」などとコメント。