睡眠時差ボケについて。平日の午前0時から午前6時まで寝ている方は睡眠6時間の中での中央値は3時だという。休日に夜更かしして2時に寝て睡眠8時間とっても中央値が6時になるので時差は3時間ある。睡眠時差の理想は1時間以内だが1時間を超えると答えた人は45.1％。東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長によると睡眠時差ボケが続くと生活習慣病のリスクが高まるという。血糖値が上がる、太りやすい、がんのリスクも高まる。寝る前にだらだらスマホをしてしまう人は5割を超えている。九州大学の中島美鈴臨床心理士によるとやめられないよう考え尽くされたコンテンツが充実するスマホを甘くみないこと。スマホを物理的に遠ざける、ホットアイマスクをつける、ハンドクリームを塗るなど見づらい状況を作るとよい。街の人に睡眠中気になることを聞いた。ハンズ渋谷店では「耳までとろける濃密パフアイマスク」「おやすみナイトスプレー」「フェムオンテック 温灸」など約100種類の快眠グッズがある。耳を温めたり口元を覆うものなどピンポイントで使う快眠グッズが人気。入眠に適した呼吸のリズムをサポートする「おやすみグースピー ミニ」をスタジオで体験した。医師とともに開発している。
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「有楽町（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月25日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！Tokyoほっと情報 ～都議会トピックス～
- 有楽町のSusHi Tech SquareにはTokyo Innovation Base（TiB）というエリアがオープンしている。スタートアップと支援者が集まれる場所を題材にしたエリアとなっていて、ショップでは製品の試験販売が行われている。「狭山茶スパークリング TEAGE」といった食品も並び、こちらはお茶さ弾ける斬新な様子を楽しめる。アジア最大級のスタート[…続きを読む]
- 2024年11月25日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！けさの注目ニュース
- 新鮮市場・東本郷店ではMVP記念セールを開催。多くの商品が111円。銀座の岩手のアンテナショップには行列が出来ていた。いわて銀河プラザの「祝福セット（1800円）が人気。17個用意し、他の商品お17％値引きのセールを紹介した。
- 2024年11月25日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，（スポーツニュース）
- 大谷翔平は「ドジャースの一員として代表してMVPをもらったと思っている。レギュラーシーズン、ポストシーズン、ワールドシリーズも皆でつかみ取ったもの」と話した。今回のMVPは史上初のオンパレード。指名打者での受賞リーグをまたいでの2年連続受賞、そして2年連続の満票などいずれも史上初の快挙。東京・有楽町では号外配布。ロサンゼルスの映像。Cカーショーのコメント。[…続きを読む]
- 2024年11月24日放送 13:05 - 13:45 NHK総合
- 首都圏いちオシ！中川家礼二の沿線いちオシ！東武東上線沿線SP
- 東武東上線について太田さんは「開けてるというか、人が多いんだなと。寄居とか、豚のやきとりとか確かに。子どものときやきとりといえば豚だった」などと話した。また「当時は横浜とか有楽町などにもつながってなかったので心配。ニューヨークみたいなものだから埼玉県人は池袋で緊張しなくなっちゃったらどうしようって」などと話した。礼二さんは「鉄道ファンからみても東上線は哀愁が[…続きを読む]
- 2024年11月24日放送 9:54 - 11:30 TBS
- サンデー・ジャポン（ニュース）
- 昨日国際野球 プレミア12 スパーランドが行われ、日本と台湾が対戦した。
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