疲れている時にアンモニア臭の皮膚ガスが出る。体内のアンモニアは肝臓が処理しているが、肝臓が疲れると血液中のアンモニア濃度が高まる。緊張・疲労で出る体臭は古いサバ、ネギ、アンモニア。ニンニクを食べ過ぎるとニンニク臭い皮膚ガスが放出。中性脂肪を増やすものばかり食べたり飲んだりしていると、皮脂がたくさん出て皮膚ガスが強まる。街の人から「「花のニオイがする」と言われたことがあるが…花の香りの体臭ってある？」との疑問が。10～20代の女性のニオイで桃の香りと表現される「ラクトン」という成分。いいニオイと感じる異性は遺伝子の相性がいいとも。他に赤ちゃんから出る皮膚ガス「ノナナール」は花・フルーツの香り。誰にも出せるのがリンゴの熟した甘い香り「アセトン」。脂肪燃焼させる運動をすると分泌される。疾患ごとにニオイの特徴があるので先生はニオイで健康か分かるという。実際に劇団は体臭が甘い。体内環境が良いとのこと。
梅雨時期は足の皮膚ガスに要注意。靴は菌の培養装置で、菌が角質をエサになり、強烈なニオイの皮膚ガスが発生する。街の人から「自分の体臭は臭くないかセルフチェックできる方法は？」との疑問が。家族など親しい人に体臭をかいでもらう、肌着を脱いでニオイをかぐ。寝ている間に汗や脂が付いているので枕を嗅ぐのも一つの手。体臭チェックは、汗臭だったら脇、加齢臭とかだと体幹部なので胸や背中が良い。街の人から「夕方の体臭が気になる…対策は？」との疑問が。朝、出かける前にシャワーを浴びると対策になる。中年男性臭の原因は「ジアセチル」。この成分は特に寝ている時に発生しているので朝リセットすることが大事。頭頂部・後頭部・うなじはジアセチルが発生しやすい。シャンプーは皮脂がとれすぎない「アミノ酸系」や「緑茶エキス」などニオイ対策の成分入りがオススメ。「朝シャワー」以外の対策は胸や首など手の届く範囲を汗ふきシートで拭く。汗や皮脂だけでなくニオイ成分も一緒に取れるので皮膚ガスが発生しにくい。さらに機能的な衣類は体臭対策に効果的。
街の人から「制汗剤やデオドラント製品は効果ある？」との疑問が。効果はあるが、使い方にポイントが。汗をかく前に体を清潔にしている時に事前に振っておくことが大事。効果を高めるにはニオイのもとの汗や汚れが少ない状態で使う。制汗剤は汗を抑え、デオドラントは臭いを抑える。汗は体温調節のためにかいているので止めてしまうと熱中症や不健康に。汗をかかないと逆にベタベタした臭い汗をかくようになる。手の届かない背中や全身に振る時はスプレータイプ、手の届くところに密着させようと思ったらスティックタイプやクリームタイプがオススメ。汗をかいた後のニオイ対策は拭き取ることが重要。足のニオイ対策について、インソールを何枚か買っておくのも良い、汗をかいているので同じ靴を毎日履かないのも大事などと解説。