血中脂質が気になる人におすすめの「さけと里芋の黒酢あん仕立て」のレシピを紹介する。里芋は上下を切り落とし、真ん中に一周切れ目を入れる。耐熱皿に乗せて水をかけ、ラップをして電子レンジにかけたあと皮を剥く。5等分ほどに輪切りにし、片栗粉を薄めにまぶす。さけは1切れを5等分ほどにし、酒と塩で下味をつけ片栗粉をまぶす。多めの米油を熱したフライパンに里芋とさけを入れカリッとするまで焼く。焼いているあいだにスープを作る。水を沸かした鍋にチキンスープのもとを入れ、切ったチンゲンサイの軸を入れる。ここにザーサイ、チンゲンサイの葉を入れる。塩、水溶き片栗粉を入れ、溶き卵を箸を伝わらせて投入し盛り付け、白胡椒を振ったら「チンゲンサイのかきたまスープ」完成。さけと里芋は両面焼いたらいったん取り出す。同じフライパンに水、黒酢、醤油、砂糖などを入れ、混ぜながら火をつける。とろみがついたら具材を戻して絡め、器に盛って細ねぎをかけたら「さけと里芋の黒酢あん仕立て」完成。
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「東京マラソン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月21日放送 19:00 - 20:55 TBS
- CDTVライブ！ライブ！（CDTVライブ！ライブ！）
- HYDEが今なお最前線で活躍できる秘訣は走ること。体力作りのためランニングをしていたことがきっかけで、東京マラソン2020イメージソングを担当。今夜はイメージソング「BELIEVING IN MYSELF」を披露する。
- 2024年10月15日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！TEA TIME LIVE せきららスタジオ
- 今週のせきららボイス投稿テーマは「スポーツの秋・喜怒哀楽エピソード」。視聴者投票テーマは「フルマラソンを完走したことがある」。リンゴさんは、トミーズ健がホノルルマラソンに参加したが後ろから押されて4秒で膝の皿を割った等と話した。喜怒哀楽エピソードを紹介。千葉県の男性は、柔道部だったとき隣接する道場で活動する剣道部に試合を挑み、結果竹刀でバンバン打ち込まれ掴む[…続きを読む]
- 2024年10月5日放送 18:21 - 23:48 TBS
- オールスター感謝祭感謝祭2024秋 生放送
- 赤坂5丁目ミニマラソン特設コースを紹介。設楽悠太、佐野文哉、森脇健児などが参加。スタートから設楽悠太の差は7分15秒。賞金は30万円。
1位は設楽悠太、2位はワタリ119、3位は猫ひろし、4位は佐野文哉、5位はハリー杉山。 - 2024年10月5日放送 1:35 - 2:35 フジテレビ
- FNSドキュメンタリー大賞（FNSドキュメンタリー大賞）
- 「それぞれが見たままに感じてほしい」との理由から、この番組はナレーションなし。東京でホームレスとして暮らすシンさんは28歳。支援団体や一般市民などから毛布や食べ物などを貰うことも。偏見を持たれるのが嫌で、身だしなみには気を使っているんだそう。自由な路上生活が好きで、生活保護を受けるつもりはないんだそう。ホームレス同士でトラブルになることも。ボスと慕うのが66[…続きを読む]
- 2024年7月31日放送 1:10 - 1:40 テレビ東京
- SHОW激！今夜もドル箱雑誌「ムー」編集長＆手相芸人が参戦！
- CMの前から引き続き、純烈チームとゲストチームがパチンコで勝負を続けて、感想を話し合った。その合間にゲストの島田秀平、三上丈晴さんが「自分のプライベートの意外な素顔」について語る事になった。三上丈晴さんは「自分は怖がり」、島田秀平は「自分は東京マラソンを完走した」と話した。その後、一同がパチンコの勝負に戻った。続きはCMの後で。
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