子どもの睡眠について研究している東京工業大学の駒田陽子さんは、厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023 こども版」の執筆に携わっていたという。子どもの推奨睡眠時間は、小学生が9~12時間、中高生が8~10時間となる。成績が良い子どもほそ、7~9時間の睡眠を確保していることがわかった。また、バスケ選手に10時間以上の睡眠を強制したところ、40日後には成績が上がったという研究結果が出ている。
住所: 東京都目黒区大岡山2-12--1
URL: http://www.titech.ac.jp/
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