他にもこんな番組で紹介されています…

2025年7月1日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび＃ひるおびライフ

医師の梶本から正しい快眠法を教わる。アメリカで行われた大規模な臨床試験では、1日1個のアボカドを摂取したグループと月に2個未満のアボカドを摂取したグループを比較。前者のグループは、よく眠れて睡眠時間が延びたという人が多かったという。アボカドには、トリプトファンや葉酸、マグネシウムが豊富。トリプトファンと葉酸は、睡眠に重要なメラトニンの生成において有力な成分の[…続きを読む]

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2025年4月20日放送　20:54 - 23:09　フジテレビ

Mr.サンデー元気が出る天気

東京疲労・睡眠クリニック・梶本修身さんによるストレッチを紹介した。

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2025年3月19日放送　8:00 - 9:50　フジテレビ

めざまし8ニュース9時またぎ

寒暖差で多くなる悩み、春の睡眠不足に注意。専門家によると春は睡眠障害になるリスクが高まるそう。33カ国を対象にした調査によると日本の平均睡眠時間は最も短かった。街では「熟睡できない」という声が多く聞かれた。

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2025年3月14日放送　15:45 - 19:00　フジテレビ

イット！（ニュース）

3月14日は世界睡眠デー。睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」を提供するポケモンは世界7カ国で眠りに関する調査を実施。その結果、日本の平日の平均睡眠時間は7時間1分でワースト1位（世界平均7時間39分）。平日と休日のズレは、入眠時刻が18分、起床時刻が45分で他国と比べ小さい。日本は平均睡眠時間は短いが、規則正しい生活を送っていたことが判明。街では睡眠リズム[…続きを読む]

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2025年2月27日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！？よミトく！

先週、航空大手の全日空がスタッフを対象に仮眠を導入した。他にも昼寝を導入する企業や学校が増えている。全日空が導入した仮眠用専用シートは箱型になっており、暗い中で仮眠を取ることができるという。整備士や技術スタッフなど1日に20人ほど利用していて、集中できるようになったなど効果も実感されているという。睡眠の専門家の東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長は「昼寝を[…続きを読む]

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