今日のテーマは「スッキリ起きる秘訣は？」。ウェザーニュースの調査では、冬場布団から出るまで「すぐ」と答えた人は33％、次いで多いのが「5分程度」が32％。また、「30分以上」が13％いたという。睡眠に詳しい東洋大学の松田教授によると、快適に起きる5つのポイントは室温・光・音楽・時間・運動。起きる時間に暖房を予約するなどして、室温を20℃前後にすると良いという。また、カーテンを開けておくと、太陽光により覚醒レベルが上がるという。また、目覚まし時計より好みの音楽の方が効果的だという。ただ、慣れたら音楽を変えるようにする。また、休日でも起床時間を同じ時間にした方が、リズムが整って起きやすくなる。そして、起きたらすぐに背伸びをして、手の平の開閉を繰り返すようにする。森さんは「ぜひ皆さん、快眠を心がけて寒い冬を乗り越えましょう」などと話した。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「東洋大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年12月15日放送 17:30 - 17:45 テレビ東京
- 誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」誰でも考えたくなる「正解の無いクイズ」
- テーマ「Q378 無くなった方がもっと社会が良くなる“暗黙のルール”は何ですか？」。天才・奇人・変人の意見を聞き、カルマルアンサーは「努力を評価すること」に決定した。
- 2025年12月6日放送 9:00 - 9:30 NHK総合
- 週刊情報チャージ！チルシル1週間ニュースふりかえり
- 大学入試が本番となり学力試験のルールが変更された。例年は2月以降に実施されていたが小論文・面接と組み合わせれば学力試験の前倒しが認められる。
- 2025年12月1日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 都内の大学で学力試験が行われた。合否は来月発表される。ルールが見直された総合型・学校推薦型選抜は年内入試といわれ、割合は増加傾向で一般選抜を上回っている。意欲・適性を多面的に評価しようと導入されたが、学力不足で授業についていけないケースも。大学側からは学力試験を伴う年内入試を実施したいとの要望があがっていて、1都3県の25大学で今年から新たに導入された。都立[…続きを読む]
- 2025年11月30日放送 19:00 - 19:30 NHK総合
- NHKニュース7（ニュース）
- 都内の大学で学力試験が行われた。合否は来月発表される。ルールが見直された総合型・学校推薦型選抜は年内入試といわれ、割合は増加傾向で一般選抜を上回っている。意欲・適性を多面的に評価しようと導入されたが、学力不足で授業についていけないケースも。大学側からは学力試験を伴う年内入試を実施したいとの要望があがっていて、1都3県の25大学で今年から新たに導入された。都立[…続きを読む]
- 2025年10月18日放送 22:00 - 23:24 TBS
- 情報7daysニュースキャスター（特集）
- 陸上といえば今年の夏“リレー侍”など日本中を熱くした世界陸上の舞台「国立競技場」で、総勢約2500人が参加する「TOKYOナイトリレーフェス」が行われた。出場者には会社などの仲良しチームに箱根の常連・名門チームOBなど勝負にこだわる“ガチ勢”など実に323チームが出場。チームでバトンをつなぎ制限時間2時間で何周できるかを競う。それぞれの思いを胸に2時間のバト[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.