足指を動かす長母趾屈筋や長趾屈筋などは太ももなどの大きな筋肉に比べ小さい。足指をグーパーする”グーパー運動”で足指を動かす筋肉にアプローチ、意識しながら動かすことで脳からの信号が増加し足の握力を強く発揮できるようになり、筋力アップが期待できる。この体操の効果を伝えた所、放送後、トラック運送業の企業から従業員に紹介したいなどのお便りが届き、専門家監修の体操をリニューアルして伝えた。足指をゆっくりとじて広げるのを毎日15回以上行う。曲がらなければ手で押さえてもOK、開かなければ足指の間に手指を入れる。寝る前やお風呂でやるのもオススメ。慣れてきたら小さいものを掴んで移動させるなどゲーム性を取り入れるのも良い。上級者向けとしては親指とそれ以外を交互にあげる体操となる。注意点として痛みなどがあったら無理せず中止することと伝えた。1ヶ月後体操を行った会社員8人全員足の握力がUPしていた。
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「松山市（愛媛）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月12日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ニュースウオッチ9（ニュース）
- 備蓄米が消費の現場に届いた量は全体の2割程度。競争入札で放出された備蓄米について農水省は5月25日まで流通状況を公表。落札された31万トンあまりのうち、卸売業者に引き渡されたのは全体の37.7％。競争入札で放出された備蓄米が売れなくなってきているという指摘もあり、小泉農相は「経営努力で売れる価格にしてもらうことは当然1つのことだと思う」と述べた。また主食用と[…続きを読む]
- 2025年6月12日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- きょう、あのスーパーアキダイで備蓄米が販売された。22年産の古古米を5キロ2149円（税込）で販売。店頭に並んだ90袋は約1時間で完売した。備蓄米の流通は東京や大阪などの都市部に偏っていたが、これまで販売されていなかった空白県にも備蓄米が続々到着している。備蓄米は大手コンビニでは今週末から順次、販売が全国に広がっていく。流通の加速がコメ価格を押し下げるのか、[…続きを読む]
- 2025年6月11日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- 愛媛県松山市では約3日間で半月分の雨量となった。大分県では一部地域に大雨警報が発表された。佐賀県武雄市では大雨の直前に麦の収穫を終えたため大きな被害は逃れたという。石川・金沢市では消防による水害対応訓練が行われた。きのう梅雨入りした関東地方ではきょうも雨が降ったり止んだりの一日だった。あすの東京都心の最高気温は29℃予想。
- 2025年6月11日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはよう天気
- 札幌などの映像が流れ、全国の気象情報を伝えた。
- 2025年5月21日放送 13:05 - 13:55 NHK総合
- 列島ニュース松山局 昼のニュース
- 去年7月、松山城の城山で発生した土石流をめぐっては先月、被災したマンションの管理組合が市の対応について住民を対象にしたアンケートを行い、回答した48世帯のうち46世帯が「納得できていない部分が多い」と回答。管理組合はきのう、野志市市長と市議会議長に要望書を提出し、真摯に住民の意見を受け入れながら今後の対応を進めてほしいと訴えた。要望書について、松山市公園管理[…続きを読む]
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