他にもこんな番組で紹介されています…

2025年7月31日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！街録ZIP！リアルレビュー

エアコンがきいた部屋でも肌がベタベタする湿気が気になると話す女性。この時期、就寝中はエアコンと除湿機を稼働させているそうだ。梶本医師もこの時期は室温とともに湿度が重要だという。脳が快適と感じる湿度は50％前後。湿度が高いと汗をかきにくく体の熱が放出されづらいそうだ。エアコンを1日中使い室内が乾燥した場合、夏場でも加湿器を使うなど湿度50％前後に保つことが大事[…続きを読む]

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2025年7月24日放送　15:45 - 19:00　フジテレビ

イット！やざピン天気

東京・お台場の中継映像とともに、全国の気象情報を伝えた。夜も熱中症に注意が必要。夜の熱中症対策は脳を冷やすことが大切、脳を冷やすためには鼻呼吸。土砂災害警戒情報、大雨警報、洪水警報が出ているところがある。台風7号、台風8号の動きを伝えた。

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2025年7月8日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび（ニュース）

全国のきのうの天気を確認した。猛暑日は210地点にのぼり岐阜の多治見では38.8℃となった。今日は大阪などで35℃以上の猛暑日となっている。最低気温も平年と比べると高い水準。LINEアンケートでは就寝時のエアコンつけっぱなしが57％いた。東京疲労・睡眠クリニックの梶本院長によるとエアコンは消さないのがおすすめ。温度は25℃前後、湿度は50～60％。頭は涼しく[…続きを読む]

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2025年4月20日放送　20:54 - 23:09　フジテレビ

Mr.サンデー元気が出る天気

東京疲労・睡眠クリニック・梶本修身さんによるストレッチを紹介した。

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2025年2月24日放送　1:28 - 2:28　TBS

人生を豊かにする引き算バラエティ ヤメからウロコ！（人生を豊かにする引き算バラエティ ヤメからウロコ！）

重度のスマホ依存の金子きょんちぃが30時間スマホを辞めることに。スマホをタイマーロック式のケースに収納し、緊急事態に備えガラケーを渡した。タクシー移動では配車アプリが使えないため道でタクシーを捕まえたが、住所がわからなかった。仕事を終えて帰宅すると読書を始め、普段より3時間早く就寝した。ブルーライトは睡眠ホルモンの分泌量を低下させるが、スマホ断ちをすることで[…続きを読む]

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