この番組の趣旨は、「可愛い健康ナビゲーターと共に、ちょっとだけ健康になる事を学べる」というもの。今週のテーマは、「糖質制限」。火曜日の健康ナビゲーターは、菜那セシル。菜那セシルと番組キャラクターのクリッくんが、スタジオに登場した。そして2人が、「烏龍茶と麦茶には、糖質がほとんど含まれていない為、ダイエットに適している」という知識を紹介した。その知識の監修は、森田豊医師。続いて2人が、糖質制限にオススメのスクワットのやり方を紹介した。そのスクワットの監修は、宇佐見啓治医師。番組ホームページでは、菜那セシルの画像をゲットできる。明日の健康ナビゲーターは、さかいゆりや。