痩せたいだけではなくからだを薄くみせたい人が増えているそうで人気となっているのが、サンマーク出版「からだの厚みを薄くする」。この本を書いたのが、鎌倉でリハビリ専門院の院長を務める理学療法士・土屋元明さん。厚く見える理由その（1）厚見え。厚く見える理由その（2）脂肪浸潤。筋肉の隙間などの脂肪が入り込んでしまい、霜降り肉のような状態に。脂肪浸潤を改善するのは適度な運動や食事制限などの必要があり時間がかかるが、厚見えについては簡単なセルフケアで改善できる。首回りの厚み解消のセルフケアは、イスに深く座り背もたれによりかかる。上を向き、首の筋肉をほぐしながら硬いところを30秒ほど丁寧にほぐす。左右1日3回以上、隙間時間に行うだけ。肉塊がほぐれることで、厚みが改善する。続いては腰回りの厚み。胸の位置が深く関係しているようで、胸回りが凝り固まることで姿勢が悪くなり筋肉が下に落ちるため、腰回りがより厚く見えてしまうという。そこで、手を猫手にして硬い部分をほぐすことで改善できる。胸回りと肩周りの厚みを減らすストレッチ方法を紹介。これを2週間ほど持続することで変化が出やすくなるという。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月27日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！満載 ニュースNOW
- 自由研究で困ったことをきいたアンケートによるとテーマが決められなかったが1位。神奈川・小田原市にある鈴廣かまぼこの里ではお仕事体験をしている。親子で協力して楽しくつくっていた。体験が終わるとお給料（かまぼこ給）が支給、ジェラートなどに交換できる。さらにできたてのちくわも食べることができる。数日限定で食品サンプルを使ったキーホルダー作りなども行われる予定。
- 2026年3月11日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 今週金曜日の東京の雪予報はなくなり、おそらく曇りの予想。また世代別卒業ソングランキングでは、昭和・平成世代ともに荒井由実「卒業写真」がランクイン。あすの天気は、西日本は春らしい穏やかな天気となり朝の冷え込みが緩み、東～北日本も同様に最低気温が高めで日中も暖かくなる見込み。
- 2026年3月3日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- 今夜はナゾトレ2026最新！冷凍食品＆花粉症シン常識Q
- いちごの人気品種を答えるクイズを出題。正解は奈良県「ならあかり」、埼玉県「べにたま」、栃木県「とちあいか」、栃木県「スカイベリー」、奈良県「古都華」、茨城県「いばらキッス」。
イルミネーションといちご狩りが楽しめるナイトストロベリーツアーが話題。問題「完熟かわかるエンジェルリングは？」、正解は「ヘタの下」。もう栄養が入らない状態のいちごにはヒビ割れが出来る[…続きを読む] - 2026年3月2日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．Dotti Dotti
- 世代別卒業ソングランキングを紹介。平成世代（1972～2001年生まれ）の4位には卒業ソングの定番「贈る言葉／海援隊」がランクイン。令和世代（2002年生まれ以降）の5位は「手紙～拝啓 十五の君へ～／アンジェラ・アキ」。第75回NHK全国音楽コンクール・中学校の部の課題曲として書き下ろされた。4位は「栄光の架橋／ゆず」。ゆずは3月11日に新アルバム「心音」を[…続きを読む]
- 2025年11月6日放送 5:45 - 7:05 テレビ東京
- モーサテ（ニュース）
- モーサテ塾の本「鉄人たちの仕事の哲学」の告知。
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