晴れた日の昼時、アチラコチラに昼寝をする人の姿が。ただ、街の人が抱えていた悩みが「睡眠時間を十分に確保できていない」ということ。世界33カ国を対象にした調査によると、世界的な平均睡眠時間は8時間28分だが、日本人な最も未時間7時間22分だった。先月、厚生労働省が発表した睡眠ガイドによると、確保すべき睡眠時間は成人の場合6時間以上、中・高校生は8～10時間、小学生は9～12時間とされている。睡眠時間を確保するため熊本県の高校では、午後の授業で睡魔に襲われる生徒が続出したことから、昼寝の時間「ウトウトタイム」を始めたという。お昼寝できる学校ができる一方、睡眠を重視する会社も。パソコンに向かって仕事をしているが、向かった先はオフィスの奥にあるベッドのある部屋。そしてスヤスヤ寝始めた。寝具のレンタルサービスを先週から導入し、好きな時間に休憩できるようにしたという。都内のクリニックには「眠りにくさ」を訴え訪れた患者の姿が。コロナが落ち着き会社に出勤する日が増加したことで寝不足を訴える患者が増えているという。クリニックがオススメする寝付きが良くなる方法が「寝る前になるべくリラックスする。心拍数が上がるような心配事や激しい運動は避ける」とのこと。さらに寝る前にスマホなどで見てしまいがちな動画も「画面が光らないように工夫し、音だけでも内容が面白いものがあったりするので」とのこと。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「熊本県立宇土中学校・宇土高等学校」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月24日放送 19:00 - 20:54 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！この秋知りたい！あなたの血管と睡眠の年齢は？最新常識で若さを保つ2時間SP
- 厚生労働省が推奨する子どもにの睡眠時間は小学生9～12時間、中高生8～10時間。推奨睡眠時間を満たしていない割合は小学6年は92％、中学3年は86％、高校3年は95％に上る。十分な睡眠は脳の発達に必須。東北大学・瀧靖之教授らの研究によると寝不足の子どもは記憶に関わる脳の器官「海馬」が小さいという結果が出ている。熊本県立宇土中学校・高等学校では柳沢先生の監修で[…続きを読む]
- 2024年9月4日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング朝刊けさの注目見出し
- 蜃気楼の一種で熊本八代海だけに出現するという不知火の研究を続けている熊本県立宇土高校の生徒たちが漁協の協力でこの現象を再現し撮影に成功した。（朝日新聞）
- 2024年3月18日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（ニュース）
- 寒暖差による睡眠不足について。日本睡眠医学協会の大谷理事長は「自律神経の乱れが季節の変わり目。睡眠にとってはバランスの悪くなる季節」などと話した。前日との気温差が7℃以上の場合、体にストレスがかかり自律神経が乱れ、頭痛や不眠症に陥る恐れがある。特に日本人は睡眠不足になりやすい傾向にあるといい、大谷理事長は「薄着が日本人は多いので暖かくなると薄着をしてしまう。[…続きを読む]
- 2024年3月18日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVEおはトク
- 日本人は世界の平均よりも睡眠時間が短いことで知られている。イタリアから来たという観光客は8～9時間ほど寝ていると話す様子を見せ、実際にOECDの調査でも日本の平均が7時間22分なのに対し、イタリアの平均は8時間33分となっていた。熊本県の学校では昼寝の時間を導入するなどし、昼休み後の授業の効率を上げる狙いもあるという。中には社内にベッドが設置された企業もある[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2024 WireAction, Inc. All Rights Reserved.