夏血栓とは夏に起こりやすい血栓による病気や症状。脱水などにより体内の血液がドロドロになり、血のかたまりができやすくなる。脳梗塞、心筋梗塞、肺塞栓などの病気を引き起こす。若くても発症するリスクがあり、30代以上は要注意。熱中症と夏血栓は初期症状がにていて見分けがつきにくい。だるさ、吐き気、意識もうろうという症状が似ている。異なる症状は熱中症が発熱や大量の汗、筋肉痛、こむら返り、夏血栓は胸痛や呼吸苦、言語障害、片方の手や足のしびれなど。医師・藤永剛は「脳血栓の場合は片側性のことが多く、一つの鑑別ポイント。両手を挙げて片方だけ下がってしまうことも鑑別になる」と解説した。
夏血栓には怖い落とし穴がある。TIA（一過性脳虚血発作）は脳梗塞の症状が一時的に現れ数分～数時間で改善するが、症状が消えてもその後、脳梗塞になるケースが多い。症状が改善しても病院の受診が必要。問題「心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高い“魔の時間帯”は？1：朝6～10時、2：昼12～15時、3：夕16～18時、4：就寝中21～翌6時」。正解「1」。起床後1～2時間後は自律神経の交感神経が活発に活動を始める時間帯。交感神経が働きすぎると血管が収縮して血行が悪くなって血栓ができやすくなる。医師・藤永剛は「朝は一番脱水状態になっている。朝のウォーミングアップはゆっくりした方がいい」と解説した。問題「心筋梗塞や脳梗塞が起こりやすいとされる要注意の曜日は？」。正解「月曜日」。アイルランドの患者約1万人のデータを分析した研究では「心筋梗塞は月曜日に多く発生する」という結果もある。週の始まりのストレスや緊張から血栓ができやすい。夏血栓の対策はこまめな水分補給、適度な運動、ストレスを抱えない。脱水症状のチェック方法は親指の爪を押して白からピンクに戻るのに3秒以上かかれば脱水傾向の疑い。夏血栓の簡単な予防法は朝・昼・夜にかかとを10回上げ下げする運動がオススメ。藤永医師は「脱水してるところにアルコールを飲み過ぎると、利尿効果で脱水が進むので危険」と解説した。