スタジオで、アナウンサーの赤木野々花、アナウンサーの川口由梨香、モデルのトラウデン直美、和洋女子大学の准教授の水野一枝さんが、「あなたもぐっすり！熱帯夜 快眠のコツは」というテーマで話し合う。水野さんは、暑さが眠りに及ぼす影響を研究しており、睡眠のスペシャリスト。赤木アナウンサー、川口アナウンサー、水野さんが、スタジオ内の大きなディスプレイを使って、「深部体温とは」、「深部体温を下げる方法」、「気温が高い時と低い時の、深部体温の違い」、「睡眠時の深部体温の変化」、「快眠する為のエアコンの使い方」などについて解説した。そして一同が感想を話し合った。また、スタジオに等身大の人間の模型、寝具が登場した。そして川口アナウンサー、水野さんがそれらを使って、「快眠する為の寝具・服装」について解説した。そして一同が感想を話し合った。最後に、16日（日）～22日（土）の全国の予想最高気温を紹介した。