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「田中悠登選手」 のテレビ露出情報

パフォーマンス向上、免疫力アップ、安眠、老化防止に繋がる根来式呼吸法を紹介。「4・4・8呼吸法」はいつどこでもできる基本のもので呼吸法を活用している青山学院大学陸上競技部主将・田中悠登選手は「寝付けないことが多かったが取り入れることによってすーっと入眠できるようになった」と話した。基本の呼吸法「4・4・8呼吸法」は(1)楽な姿勢でイスに座り、鼻から息を吐き切る。(2)お腹を膨らませながら鼻から「4秒」で息を吸う。(3)「4秒間」息を止める。(4)お腹をへこませながら鼻から「8秒」で息を吐く。そのあと(2)から繰り返す。横隔膜は自律神経が張り巡らされていてゆっくり吐いてゆるませると交感神経優位になる仕組みで、寝る前もよく、日中でもぜひやってほしいなどと話した。根来教授の研究で4・4・8呼吸法は続けると動脈の血管壁の硬さが改善され、血圧も下げることができ、意識的に“動脈硬化リスク”を抑制する可能性があるとした。集中力を高め能力を発揮できるようになる呼吸法は「5・5・5」、3・3・7は4・4・8とほぼ同じリラックス効果があり5・5・5は副交感神経を高め適度な緊張を保ち、上がりすぎた交感神経を整え過酷な状況でも心身をコントロールすることができ、アスリートや役者などに最適だと紹介した。「5・5・5呼吸法」は(1)楽な姿勢でイスに座り、鼻から息を吐き切る。(2)お腹を膨らませながら鼻から「5秒」で息を吸う。(3)「5秒間」息を止める。(4)お腹をへこませながら鼻から「5秒」で息を吐くと紹介した。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年1月6日放送 10:25 - 13:55 TBS
ひるおび(ニュース)
学生三大駅伝の上位成績は、出雲駅伝と全日本大学駅伝では1位・國學院大學、2位・駒澤大学、3位・青山学院大学だったが、箱根駅伝では青山学院大学が大会新記録で優勝し、2位・駒澤大学、3位・國學院大學だった。8回宙に舞った原監督、さらに妻の美穂さんも箱根駅伝で初の胴上げとなった。年末には恵にお歳暮のお礼の連絡に「箱根駅伝必ず勝ちます!新年お会いするの楽しみです」と[…続きを読む]

2025年1月6日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!SPORTS
箱根駅伝は山上り5区へ。45秒差で追う2位・青山学院は3回目の山上りに挑む4年・若林宏樹。愛称は「山の神」ならぬ「若の神」で、首位・中央との差を詰める。その後4年で初出場の中央・園木大斗と若林へ沿道のファンが声援で2人のラストランを後押し。そして9.5km付近で若の神が首位浮上。箱根で競技人生を終える若林が区間新記録で青山学院が往路優勝。2位は中央で優勝候補[…続きを読む]

2025年1月5日放送 7:30 - 9:54 TBS
サンデーモーニングスポーツご意見番 喝!あっぱれ!
復路は時差スタート。まずは8時ちょうどに往路1位の青山学院がスタート。1分47秒差で中央、2分29秒差で早稲田がスタートする。6区は山下り。強さをみせる青山学院は4年の野村昭夢が力走。野村は56分47秒の区間新記録で7区にタスキをつなぐ。その後もトップを走り続ける青山学院。9区の田中悠登の給水では乾杯する姿も見られた。最後までトップを守りきった青山学院大学が[…続きを読む]

2025年1月3日放送 23:30 - 23:40 フジテレビ
FNNニュース(ニュース)
箱根駅伝は青山学院大学が大会新記録で2年連続の総合優勝を果たした。6区で4年生の野村昭夢選手が区間新記録の走りを見せた。

2025年1月3日放送 18:00 - 21:00 日本テレビ
完全密着!箱根駅伝完全密着!箱根駅伝
9区、トップは青山学院・田中悠登。田中悠登はトップでタスキを渡した。2位は駒澤大学。3位争いは國學院と早稲田のデッドヒート。城西大学・桜井優我は区間賞の走り。シード権をもらえる10位は順天堂、11位は東京国際だった。日本大学など3校は繰り上げスタートとなった。古川大晃は「こんなに頑張っても叶わない。チームの皆に申し訳なく思っている」などと話した。

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