- 出演者
- 蓮見孝之 八代英輝 森朗 松嶋尚美 山内あゆ 恵俊彰 副島淳 井上咲楽 篠原梨菜 小林よしひさ 皆川玲奈 若林有子 小沢光葵 南後杏子 御手洗菜々 松坂桃李 吉岡里帆
オープニング映像と挨拶。
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- 日本橋三越本店
日本橋三越本店から中継。北海道展と同時に開催している”食のなんじゃこりゃ～博覧会”を紹介。地方でしか食べられない”なんじゃこりゃ～”なものが集結している。南部煎餅の中に赤飯が入っている青森県などの郷土料理「こびりっこ」を紹介した。
平年の3.3倍「キャベツ」“価格高騰”いつまで？「とんかつ勝亭」ではこれまで一玉200円程度で仕入れていたが、今は600円近くになっているとのこと。鉄板焼店「肉米雄一飯店」では1か月に約3トンのキャベツを消費するといい、仕入れ値は以前より3倍になったと話す。苦渋の決断で看板メニューの100円値上げにふみきった。先週、スーパーアキダイの秋葉社長はキャベツの値段について「来週の木曜日以降下がり始める」と話していたが、キャベツの店頭価格に変化はみられたのか。
高騰続く「キャベツ」きょうから値下がり？キャベツの小売価格は今月534円と平年に比べ約3．3倍となっている。先週スーパーアキダイの秋葉社長は「来週の木曜（今日）以降値段が下がり始める」と話していたが、どうなっているのか実際にスーパーアキダイから中継で伺う。
高騰続く「キャベツ」きょうから値下がり？スーパーアキダイから中継。秋葉社長よると今日から値下げしたとのこと。アキダイのきょうの店頭価格は378円（税込）で先週より51円値下げした。ただ例年よりは高い状況で、代わりに売れているのが「千切りキャベツ」とのこと。他だいこんの値段も徐々に下がってくる模様。一方白菜の値段は上がり続けるという。今買うべきおすすめの野菜は「なす・トマト・きゅうり」で、キャベツの今後の見通しは平年並みとはいえないが買いやすい価格に少しずつ下がっていくとのこと。
高騰続く「キャベツ」、きょうから値下げスイッチが入った。小林さんは「ずっとキャベツを買うのを我慢していたので、今週買いにいこうと思う」といい、井上さんは 「今後値段が下がってきたら、キャベツをよく使う飲食店でもお客さんが安定して食べられると思う」と話した。
カビ取り剤スパイダージェルの通販情報を紹介した。きれいになる秘密は吸着力で、吹きかけると液が下に垂れない。業務用接着剤メーカーの技術を応用している為長時間吸着しカビの根まで浸透し除去できる。申し込みは「TBSキニナル」で検索、または「0120-4711-64」まで。
19日スタートの日曜劇場「御上先生」から松坂桃李さん・吉岡里帆さんがゲストとして登場。ドラマを拝見したという恵さんは「めちゃくちゃおもしろかった。今後どうなっていくんだろうと思った」といい、同じく拝見したという八代さんは「今までの学園ものと全く違う」と話した。
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- 日曜劇場『御上先生』
質問「松岡さん＆吉岡さん、どんなときに緊張する？」に対し、松岡さんは「今回のドラマの中で、教卓の上に立ち生徒の前で話をするときにすごく緊張する」と答えた。そんな時に身体を整えてくれるのが「呼吸」。実際に呼吸法を取り入れている青山学院大学では「箱根駅伝」で総合連覇。根来先生に「超・呼吸法」を伝授してもらう。「呼吸」は「自律神経」でコントロールされていて、自律神経の「交感神経」「副交感神経」のバランスを崩すと体調不良の原因になるが、自律神経を唯一コントロールできるのが「呼吸法」。”自然治療力”への期待、脳やメンタルのコントロールに繋がる。
呼吸って実はスゴイ！自然治癒力を上げる？根来先生に「超・呼吸法」を伝授してもらう。青山学院大学は約10年前から呼吸法を取り入れており、他福岡国際マラソンで優勝した吉田選手・水谷隼さんも取り入れている。左右の「鼻の穴」の空気で、「左」の鼻の穴の通りがいい人は緊張がほぐれている証拠とのこと。鼻呼吸は自律神経と繋がっていて「右」の鼻の穴の通りがいいと心身が緊張気味とみられる。緊張している時は、左の鼻の穴から呼吸を多めにするとリラックス状態を作ることができるとのこと。
公開から16日間で興行収入23億4000万円、観客動員162万人超えの大ヒットとなっている映画「グランメゾン・パリ」。主演の木村拓哉さんが2025年に挑戦したいことは、「夢中に挑め」沢村さんは「木村拓哉の90％は夢というか夢中でできているんだね」などと話した。
パフォーマンス向上、免疫力アップ、安眠、老化防止に繋がる根来式呼吸法を紹介。「4・4・8呼吸法」はいつどこでもできる基本のもので呼吸法を活用している青山学院大学陸上競技部主将・田中悠登選手は「寝付けないことが多かったが取り入れることによってすーっと入眠できるようになった」と話した。基本の呼吸法「4・4・8呼吸法」は（1）楽な姿勢でイスに座り、鼻から息を吐き切る。（2）お腹を膨らませながら鼻から「4秒」で息を吸う。（3）「4秒間」息を止める。（4）お腹をへこませながら鼻から「8秒」で息を吐く。そのあと（2）から繰り返す。横隔膜は自律神経が張り巡らされていてゆっくり吐いてゆるませると交感神経優位になる仕組みで、寝る前もよく、日中でもぜひやってほしいなどと話した。根来教授の研究で4・4・8呼吸法は続けると動脈の血管壁の硬さが改善され、血圧も下げることができ、意識的に“動脈硬化リスク”を抑制する可能性があるとした。集中力を高め能力を発揮できるようになる呼吸法は「5・5・5」、3・3・7は4・4・8とほぼ同じリラックス効果があり5・5・5は副交感神経を高め適度な緊張を保ち、上がりすぎた交感神経を整え過酷な状況でも心身をコントロールすることができ、アスリートや役者などに最適だと紹介した。「5・5・5呼吸法」は（1）楽な姿勢でイスに座り、鼻から息を吐き切る。（2）お腹を膨らませながら鼻から「5秒」で息を吸う。（3）「5秒間」息を止める。（4）お腹をへこませながら鼻から「5秒」で息を吐くと紹介した。
安眠ができるという呼吸法「10・20呼吸法」を紹介。根来秀行によると最も理想的な睡眠は7時間だという。下腹と肛門の力を抜き、お腹をゆっくり膨らませながら10秒で鼻から息を吸い、お腹をへこませながらゆっくり20秒で鼻から息を吐く。
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- ハーバード大学
19日スタート「御上先生」に出演している松坂桃李と吉岡里帆が登場。
19日スタート「御上先生」に出演している松坂桃李と吉岡里帆が役どころとドラマのあらすじを説明。
プレバトの番組宣伝。
日本橋三越本店で開催中の「食のなんじゃこりゃ～博覧会」にやってきた。試食もできる。北海道「ななつぼし」をいただいた。石狩市「厚田銀にしん」を刺身でいただける。見た目は餃子、中身はすき焼きの山形県「米沢ぎゅうざ」を紹介した。米沢牛が入っている。
「食のなんじゃこりゃ～博覧会」が開催されている。小林よしひささんがソーセージを試食した。茨城県・いくとせ「おむすびソーセージ」にはにじのきらめきが入っている。富山県・立山サンダーバード「ほたるいかおにぎり」の紹介。今月20日まで開催されている。
コーナーオープニング。
米国・バイデン大統領が退任を前に国民に向けた最後の演説を行いトランプ次期政権を痛烈に批判した。国民に向けた最後の演説でバイデン大統領が強調したのは退任に当たっての大きな懸念だった。バイデン大統領は「権力と富が集中すれば不信と分断を引き起こす。人々は民主主義に幻滅し公平に扱われていないと感じるだろう」と強調。また「誤った情報の雪崩は権力の乱用を可能にする報道の自由は崩壊しつつある」とも指摘した。名前こそ出さないもののトランプ新政権への批判を重ねた形で、最後には国民に向かって「君たちが守る番だ」と呼びかけた4年前就任とともに国民の融和を訴えたバイデン大統領だが、それが実現できなかったばかりか分断がさらに強まったことを印象付ける最後の演説となった。（中継）米国・ワシントン。
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- ジョー・バイデンワシントン（アメリカ）